4月に入り業務が多忙となり、あまりトレーニングの時間を取れませんので、通勤バイクと通勤ランをしました。 行きは折り畳み自転車のDove＋です。小さいので職場に保管することが可能です。 木曜日はサービス残業の少ない日。自転車は職場に置いたまま、ラン…

今年は、本当に雪解けが早いので、通勤MTBをしてみました。行きは国道トンネルを通る最短ルート。 帰りは塩谷からフルーツ街道に入りました。山のカーブやトンネル付近にはまだ雪から流れる水が数か所あり、もう1週間くらいはトンネルコースの方が良さそうで…

今日は、午前中モビリオのタイヤを交換したり、息子の250を洗ったりしました。250のバイクも125のスクーターのリードも、両方ともバッテリーを外していなかったのに一発でエンジンがかかりました。 モビリオの中古夏タイヤ、中古アルミホイールセットで4本2…

今年は例年よりも3月が暖かく、バイクも峠のカーブすら雪解けの水がほとんどない状態で乗ることが出来るようになっています。 今日は、一番暖かい時間帯に、アンタレスで初乗りしてみました。 上のアンダーウエアは、ノルウェーで購入したアルファ素材の長袖…

今日は、大雪の中、第2回旭川スノーデュアスロン大会に参加しました。 結果的にはAクラスで2位でした。バイクが24分、クロカンが15分でした。 バイクはレンタルのファットバイク。優勝した方は、昨年レンタルで出て面白さを知り、今年はマイバイクで参加され…

コロナによる規制が解除されつつあり、例年中止されていた大会がこのシーズンは随分復活しています。主なものを調べてみました。 1月14～15日 奥日光初心者講習会＜スキーオリ＞ 1月15日 スノーマラソン歌志内＜スノーラン＞ 1月21～22日 山形県飯富スキーO…

昨日は午後からエルプラザでミーティングがあり、その後、18条のはるやさんで3年ぶりのAJH忘年会が行われました。 私は京極から自動車で行ったので、ノンアルコールでした。 はるやさんの料理は本当に体に良さそうで美味しかったです。 K父の進行で、一人一…

今日も自転車通勤でした。通勤用ロードバイクのアンタレスです。朝は寒かったです。 今日も勤務割り振りで仕事は午前中だけ。毛無峠を通って帰りました。曇っていました。 やはりロードは速く、毛無の頂上まで1時間10分でした。今日は銀山を回って帰りました…

京都トレイル以降、膝の調子が良くなく、全く走ることが出来ません。あまりに運動不足で太ってさえきたため、雨が無さそうだったので自転車通勤をしました。朝は寒かったです。 行きはいつものルートですが、今日は勤務割り振りのため、私は午前中で勤務終了…

今日は真狩のコテージから羊蹄山を一周する感じで仲良し走行会に参加しました。 普段400kmとか600kmとか平気で走っている人たちが、今日は時間を気にせずゆっくり走ります。 細川たかし像でまったり。 牛を見ながらまったり。 羊蹄山もきれいです。 京極ふき…

今日は旭川アプカシロゲイニング、自転車ソロの部に参加しました。BMCにSPDシューズは使用せず、トレランシューズで参加しました。 旭川トライアスロン連合の大会久々です。留萌の珍念さんやN瀬さん夫婦など、懐かしい方々ともお会いできましたし、最近アド…

TR10を試したくて、帰りにトレランをするため朝は自転車で通勤しました。 Dove＋でトンネルを避けてあとは国道を走りました。塩谷の坂は、酸ヶ湯の坂に比べると15㎞以上出せる緩い坂でした。 職場の着替えとか、帰りのラン用の着替えとか2本のペットボトルを…

朝6時過ぎにフェリーは青森に着きました。折り畳み自転車を組み立てて、朝食を食べスタートです。 服装はそのまま登山できる服装。 基本国道103号線をひたすら登ります。 青森市の郊外からも八甲田山良く見えていました。 青森公立大ってこんな山の中にある…

今日はニセコ花園ヒルクライムでした。 今年も私はDove＋で小径車・クロスバイク部門にエントリーしました。名簿を見るとこのクラスのエントリーは7名。これれひょっとしてと思っていました。 スタート会場は昨年までとは変わって旭ヶ丘の雪ん子館前。計測は…

今日は午後からお仕事。午前中は開いていたので、以前であれば20㎞～30㎞のランニングをするとか、100㎞自転車に乗るとか考えましたが、昨日の検査結果を受けて、少し運動の量を減らすことにしました。 8月7日のニセコ花園ヒルクライムに向けてのトレーニン…

昨晩宿に着いたのが23時過ぎで、宿を出発したのが7時なので約8時間宿にいました。 出発前に自転車が汚れているのを見て、宿の方がシャワーホースを使わせてくれました。 洗濯機と乾燥機もあってリフレッシュして2日目のスタートです。 天気は薄曇り時々霧雨…

宗谷600、スタート後フィリップさんと留萌まで一緒に走りました。留萌の前から結構な雨でしたが、カッパは着ずにアームウオーマーとパンストでしのぎました。 鬼鹿あたりから雨は上がりましたが、終始右斜め前からの風でした。 鬼鹿から天塩までは札幌の速い…

今日は積丹半島を回った後、蘭越、倶知安を通って帰って来ました。207㎞でした。ブルべタイムは9時間24分でした。本当は300㎞くらい乗ろうと思っていましたが、200㎞でも思いのほか疲れました。 バイクはアンタレス。SPDペダルですので、引きを心掛けました…

ニセコエクスペディションが終わりましたので、SPDペダル付のロードバイクでの通勤を始めました。自転車はいまのところ一番、膝に負担が来ないです。 やはりロードは28Cでも速いです。帰りはフルフルーツ街道で1時間を切りました。 SPDペダルを付けると、踏…

MTB＋オリエンテーリング＋MTBの軌跡です。 MTB 96㎞（9時間13分） オリエンテーリング 5.4㎞（1時間46分） MTB 29.7㎞（3時間53分） 私たちが蘭越のPC18／TA6に着いたのは16時半頃です。ここでパックラフトを畳んで預け、30分間以上の強制休憩です。キッチ…

ナイトオリと、MTBの最初の部分の軌跡です。 ガーミンのラップを取り忘れましたが、だいたい45分、3.9㎞くらいでオリエンテーリングを終え、MTBに入った様です。MTBは1時間25分くらいで23.1㎞。 スタートは7月1日の24時というか、7月2日の午前0時。スタート3…

今日も膝に負担をかけない様に、キャノンデールにマップホルダー、ドリンクホルダー、ライトなどほぼニセコエキシビションの状態にして、服装も本番に近い状態にして林道トレーニングに行きました。 稲穂峠の途中から銀山、土木沢まで抜ける林道に入りました…

今日は午前中だけお仕事。キャノンデールで通勤しました。朝は1時間06分の自己ベスト更新です。リアのギアが入りやすくなってより使いやすくなりました。 帰りは天狗山に登りました。 5差路の分岐から山頂まで25分でした。 せっかくなのでこの5差路から、天…

先週は手稲トレイルの後、ほとんど歩けないほどのダメージを受けていましたが、今朝起きてみて、昨日のバイク＋パークO＋バイクのダメージはほとんどありませんでした。 ロキソニンを飲んで痛いのに気づかずに運動をしてしまうよりも、飲まずに痛いところは…

今日はルスツで北海道オリエンテーリング協会の総会があり、自転車で行きました。 実は手稲トレイルの後、膝がかなり痛み、先週はほとんどトレーニングをしていませんでした。今日はロキソニンは飲むのも貼るのも一切なし。膝に割と負担の少ないバイクと、オ…

今日は①朝の通勤MTB23㎞、②帰りの第1バイク11㎞、③塩谷丸山登山、④帰りの第2バイク13㎞、⑤帰宅後のラン5㎞と、平日の勤務日にも関わらず、5種類のとレーニングが出来ました。 行きのバイクは、ジャイアントになり、やはり昨日よりも遅くなりました。 下は、…

今日はフルカーボンのMTBキャノンデールでフルーツ街道を通勤しました。 タイヤの空気が2キロちょっとしか入っていないまま出発しましたので、あまり軽くは感じませんでしたが、ふと気付くとジャイアントより2枚くらい速いギヤで走っていました。 また、登り…

昨日、今日と全く同じようなことをしています。ジャイアントのMTBによるフルーツ街道を使った通勤です。 軌跡は今日のものです。昨日 昨日の朝です。やっと天気が良くなりました。塩谷です。 昨日の帰りです。よりも行きも帰りも少しずつですが速くなってい…

今日は午前中だけお仕事。ジャイアントで行きましたが、途中から霧雨が激しくなり、着いた時にはかなり濡れていました。 帰りは少し路面は乾いていました。先日同様、天狗山登りを途中に入れました。 小樽の住宅街に平気で14％とかの坂があります。 標高400…

今朝は、ジャイアントのMTBで完全フルーツ街道通勤をしました。標高50mくらいの小山を5回越えたあと、天狗山分岐の峠240mまで登って下ります。 6時15分頃に出発しようと思っていたのですが、少し遅れ6時25分になってしまいました。遅刻の可能性もあるかと、…