羊蹄・ニセコを走る、世界を走る?2

自転車、クロカン、オリエンテーリングが趣味

自転車

アンタレスで毛無峠

今日も自転車通勤でした。通勤用ロードバイクのアンタレスです。朝は寒かったです。 今日も勤務割り振りで仕事は午前中だけ。毛無峠を通って帰りました。曇っていました。 やはりロードは速く、毛無の頂上まで1時間10分でした。今日は銀山を回って帰りました…

MTBで通勤、帰りは毛無峠

京都トレイル以降、膝の調子が良くなく、全く走ることが出来ません。あまりに運動不足で太ってさえきたため、雨が無さそうだったので自転車通勤をしました。朝は寒かったです。 行きはいつものルートですが、今日は勤務割り振りのため、私は午前中で勤務終了…

AJH走行会

今日は真狩のコテージから羊蹄山を一周する感じで仲良し走行会に参加しました。 普段400kmとか600kmとか平気で走っている人たちが、今日は時間を気にせずゆっくり走ります。 細川たかし像でまったり。 牛を見ながらまったり。 羊蹄山もきれいです。 京極ふき…

アプカシロゲイニング、自転車の部優勝

今日は旭川アプカシロゲイニング、自転車ソロの部に参加しました。BMCにSPDシューズは使用せず、トレランシューズで参加しました。 旭川トライアスロン連合の大会久々です。留萌の珍念さんやN瀬さん夫婦など、懐かしい方々ともお会いできましたし、最近アド…

朝はDove+で通勤

TR10を試したくて、帰りにトレランをするため朝は自転車で通勤しました。 Dove+でトンネルを避けてあとは国道を走りました。塩谷の坂は、酸ヶ湯の坂に比べると15㎞以上出せる緩い坂でした。 職場の着替えとか、帰りのラン用の着替えとか2本のペットボトルを…

Dove plusで酸ヶ湯へ

朝6時過ぎにフェリーは青森に着きました。折り畳み自転車を組み立てて、朝食を食べスタートです。 服装はそのまま登山できる服装。 基本国道103号線をひたすら登ります。 青森市の郊外からも八甲田山良く見えていました。 青森公立大ってこんな山の中にある…

ニセコ花園ヒルクラ2022小径クロス部門2位

今日はニセコ花園ヒルクライムでした。 今年も私はDove+で小径車・クロスバイク部門にエントリーしました。名簿を見るとこのクラスのエントリーは7名。これれひょっとしてと思っていました。 スタート会場は昨年までとは変わって旭ヶ丘の雪ん子館前。計測は…

Dove+で赤井川往復

今日は午後からお仕事。午前中は開いていたので、以前であれば20㎞~30㎞のランニングをするとか、100㎞自転車に乗るとか考えましたが、昨日の検査結果を受けて、少し運動の量を減らすことにしました。 8月7日のニセコ花園ヒルクライムに向けてのトレーニン…

宗谷600 2日目

昨晩宿に着いたのが23時過ぎで、宿を出発したのが7時なので約8時間宿にいました。 出発前に自転車が汚れているのを見て、宿の方がシャワーホースを使わせてくれました。 洗濯機と乾燥機もあってリフレッシュして2日目のスタートです。 天気は薄曇り時々霧雨…

宗谷600 1日目

宗谷600、スタート後フィリップさんと留萌まで一緒に走りました。留萌の前から結構な雨でしたが、カッパは着ずにアームウオーマーとパンストでしのぎました。 鬼鹿あたりから雨は上がりましたが、終始右斜め前からの風でした。 鬼鹿から天塩までは札幌の速い…

自転車207㎞で疲れました

今日は積丹半島を回った後、蘭越、倶知安を通って帰って来ました。207㎞でした。ブルべタイムは9時間24分でした。本当は300㎞くらい乗ろうと思っていましたが、200㎞でも思いのほか疲れました。 バイクはアンタレス。SPDペダルですので、引きを心掛けました…

通勤バイク、ロードで

ニセコエクスペディションが終わりましたので、SPDペダル付のロードバイクでの通勤を始めました。自転車はいまのところ一番、膝に負担が来ないです。 やはりロードは28Cでも速いです。帰りはフルフルーツ街道で1時間を切りました。 SPDペダルを付けると、踏…

ニセコエクスペディション3

MTB+オリエンテーリング+MTBの軌跡です。 MTB 96㎞(9時間13分) オリエンテーリング 5.4㎞(1時間46分) MTB 29.7㎞(3時間53分) 私たちが蘭越のPC18/TA6に着いたのは16時半頃です。ここでパックラフトを畳んで預け、30分間以上の強制休憩です。キッチ…

ニセコエクスペディション1

ナイトオリと、MTBの最初の部分の軌跡です。 ガーミンのラップを取り忘れましたが、だいたい45分、3.9㎞くらいでオリエンテーリングを終え、MTBに入った様です。MTBは1時間25分くらいで23.1㎞。 スタートは7月1日の24時というか、7月2日の午前0時。スタート3…

熊よけスプレー持っていったら、本当に熊に出会った

今日も膝に負担をかけない様に、キャノンデールにマップホルダー、ドリンクホルダー、ライトなどほぼニセコエキシビションの状態にして、服装も本番に近い状態にして林道トレーニングに行きました。 稲穂峠の途中から銀山、土木沢まで抜ける林道に入りました…

キャノンデール通勤+α

今日は午前中だけお仕事。キャノンデールで通勤しました。朝は1時間06分の自己ベスト更新です。リアのギアが入りやすくなってより使いやすくなりました。 帰りは天狗山に登りました。 5差路の分岐から山頂まで25分でした。 せっかくなのでこの5差路から、天…

キャノンデールでバイク通勤

先週は手稲トレイルの後、ほとんど歩けないほどのダメージを受けていましたが、今朝起きてみて、昨日のバイク+パークO+バイクのダメージはほとんどありませんでした。 ロキソニンを飲んで痛いのに気づかずに運動をしてしまうよりも、飲まずに痛いところは…

バイク70㎞+パークO+バイク71㎞

今日はルスツで北海道オリエンテーリング協会の総会があり、自転車で行きました。 実は手稲トレイルの後、膝がかなり痛み、先週はほとんどトレーニングをしていませんでした。今日はロキソニンは飲むのも貼るのも一切なし。膝に割と負担の少ないバイクと、オ…

MTB通勤+塩谷丸山

今日は①朝の通勤MTB23㎞、②帰りの第1バイク11㎞、③塩谷丸山登山、④帰りの第2バイク13㎞、⑤帰宅後のラン5㎞と、平日の勤務日にも関わらず、5種類のとレーニングが出来ました。 行きのバイクは、ジャイアントになり、やはり昨日よりも遅くなりました。 下は、…

キャノンデールで通勤

今日はフルカーボンのMTBキャノンデールでフルーツ街道を通勤しました。 タイヤの空気が2キロちょっとしか入っていないまま出発しましたので、あまり軽くは感じませんでしたが、ふと気付くとジャイアントより2枚くらい速いギヤで走っていました。 また、登り…

MTBフルーツ街道通勤続く

昨日、今日と全く同じようなことをしています。ジャイアントのMTBによるフルーツ街道を使った通勤です。 軌跡は今日のものです。昨日 昨日の朝です。やっと天気が良くなりました。塩谷です。 昨日の帰りです。よりも行きも帰りも少しずつですが速くなってい…

MTB通勤+15㎞ラン

今日は午前中だけお仕事。ジャイアントで行きましたが、途中から霧雨が激しくなり、着いた時にはかなり濡れていました。 帰りは少し路面は乾いていました。先日同様、天狗山登りを途中に入れました。 小樽の住宅街に平気で14%とかの坂があります。 標高400…

MTBでフルーツ街道通勤

今朝は、ジャイアントのMTBで完全フルーツ街道通勤をしました。標高50mくらいの小山を5回越えたあと、天狗山分岐の峠240mまで登って下ります。 6時15分頃に出発しようと思っていたのですが、少し遅れ6時25分になってしまいました。遅刻の可能性もあるかと、…

フェリーと輪行袋

今回、行きのフェリーは、自転車をそのまま載せました。料金もかかるし、バイクと同じ扱いで、自分でトラックなどが出入りするところから、ヘルメットを着けて押して載せなければなりません。 そして、到着したときは、自動車のドライバー、歩きの客が下船し…

十和田湖から八甲田経由八戸

第1自転車。十和田湖から奥入瀬。 奥入瀬渓流でちょっとトレラン。 第2バイク。八甲田まわって八戸。 第二バイクの断面図。 第三バイク。八戸市内。 合計で143kmくらいになるのでしょうか。 朝一番で十和田湖が見える展望台に。ここは十和田200のコースには…

八戸から十和田湖まで

今日は酸ヶ湯まで行く予定でしたが、行程が遅れ、雨も降ってきたので急遽十和田湖に宿泊することになりました。 130kmで2200mですからかなり登っています。登り以上に西風がきつかったです。 八戸は良く晴れていました。 4時頃着く便が欠航で7時半に着く便で…

MTBで通勤、あっぱれ亭でラーメン後、帰りはフルーツ街道

今日は午前中だけお仕事。膝の状態が良くないので、走るのは無理。ジャイアントのMTBで職場まで行きました。MTBだとトンネルも段差もストレス無しです。 帰ろうとすると突然の通り雨。ジャイアントにはフェンダーも付けていないのでのろのろ運転でラーメン屋…

カーボンMTB入手

ヤフオクで中古のMTBを入手しました。 キャノンデール(CANNONDALE)のマウンテンバイク:TAURINE CARBON TEAM REPLICA(タウリンカーボン レプリカ)サイズ:S重量はペダルレスで実測10.2㎏でした。 以下、スペック ホイール:MAVIC CROSS MAX SLR 26' タイヤ …

アンタレス28cに

エクステンザの28cタイヤをネットで注文し、アンタレスに付けました。フロントは少し軽いRR2X、リアは長持ちするRR2LLにしました。 昨日少しだけ乗ってみましたが、段差やコーナーの安心感がだいぶアップしました。もともと20年ほど前にアンタレスを購…

ブルべ十勝200完走

昨年はSR支笏洞爺の試走擬き以外はブルべを全く走っていなかったので、久しぶりのブルべとなりました。懐かしい面々にお会いできて、また、一緒に走ることが出来て、嬉しかったです。 今回の十勝200は、過去の十勝200をリニューアルしたもの。昨年の秋に一度…