今日は午前中お仕事。Dove＋で行きました。 めちゃくちゃ暑かったですが、帰りは途中天狗山に登りました。 連続するカーブが終わって、自然の村に至る直線的な部分の傾斜がきついです。足を着きそうになりましたが、着いたらリスタートが難しいレベルです。 …

今日は午前中だけお仕事。朝は、ジャイアントのロードバイクにクリートシューズで行きました。その割に速くないです。 帰りは毛無峠経由で帰りました。クリート久々で、自転車の足、また作り直さないとダメな感じです。 朝里が見えます。

今日は業務で雨竜湿原に登りました。服装はしたは山と道のパンツ、上はオクタの長袖一枚です。 大学生の頃に泊まった南暑寒荘とは随分変わって立派になっていました。 吊り橋を２つ使って登っていきます。 湿原のテラスから 南の方の遊歩道は木道が壊れ、通…

今日は、午前中は苫小牧でパークオリエンテーリングがありました。でも、本命は午後の3時間ロゲイニングなので、どちらかというとアップぎみに参加しました。 苫小牧の図書館とかが入っている施設がスタートゴールです。 たった3㎞でしたが、終了後にすごい…

小樽の花園にあるお店です。 昨晩、宴会がありました。 スイス風チーズフォンデュ美味しかったです。 中華風のエビも絶品。 イタリア風のピザも。 スペイン風のパエリヤも。

yamamoto氏のログをもとに、ざっくりと種目別の記録を残しておこうと思います。トランジッションの時間は切の良さそうな時間で適当に振り当てています。 種目 距離 終了時刻 競技時間 ①パックラフト 5.3㎞、1:50分 （1時間50分） ②トレラン中島 6.1㎞、4:05…

上はyamamoto氏からもらったログです。赤が2023年、青が2024年です。 スタートから①パックラフト、②中島トレラン、③パックラフト、④温泉街オリエンテーリング、⑤MTBの前半部分のログです。 スタート直前です。この後、スタートと同時に荷物の所へ行き、船を…

今回の大会も、スマホはスタート前に封印され、本当の緊急事態以外は使用禁止で使ったら失格です。したがって、自分で撮った写真はほとんどありません。また、ガーミンのバッテリーが最近10時間ももたないので、GPSを作動させず（ログを取るためだけに腕時計…

今日5日金曜日の終わった午前０時にニセコヒルトンホテルをスタート地点にレースが始まります。 今年は、1週間前に「ロジスティックプラン」が公開されました。今までに無いことです。さらに、今年はパックラフトが４回もあることが分かりました。相対的にト…

6月のトータルは ラン164km 、バイク665km トータル４３０（ラン換算ｋｍ）でした。 プラケースに入っても出たがらないニッキちゃんです。

ニセコエクスペディションで、ウエットスーツの着用が義務になりました。しかも、パックラフトは全行程で4回あることが発表されました。その度に膨らませたり、空気を抜いたり、ウエットスーツを着たり脱いだりしなければなりません。 ウエットは持っている…

今日は、前から一度やってみたかった、余市から自転車で羊蹄山まで行き、そのまま登ってまた自転車で帰って来るというのをしてみました。当初はロードバイクの予定でしたが、ニセコエクスペディション（アドベンチャーレース）のトレーニングも兼ねてスペシ…

6月は3月権利確定の株主優待が多く届きます。配当も少しずつ振り込まれています。 イエローハットの3000円分券とウインドウォッシャー1本無料券。日本取引所GのQUOカード2000円（昨年は1000円でした） U.S.ホールディングスからは2000円相当のカタログから横…

今朝は真狩泊。羊蹄山と朝焼け美しいです。 昨日はニセコ縦走、今日は羊蹄山真狩コースから倶知安コースへの縦走。いずれもペースはとても遅いです。 南側はよく見えました。 稜線は強風でした。 でも頂上では穏やかな天気になりました。 全行程9じかんの行…

今日は、ニセコエクスペディションに向けて、MTBとトレランの合わせトレーニングをしました。テイネトレイルのダメージが大きく、先週はほとんど何も出来ませんでした。左膝も痛いし、右足首も何故か痛いです。 今日はジャイアントのMTBで、余市から赤井川（…

今日もまた、株主優待商品が届いていました。 エディオンという、家電量販店だそうです。100万ボルトで3000円の買い物が出来るギフトカードが送られてきましたが、札幌・旭川に行かないとないので、エディオンのネットショップで使いました。 家電の店ですが…

2000円相当のお菓子だそうです。他にレストラン割引券などもありましたが、無料券ではないし、東京などでないと使えないので、捨てました。

昨日、福岡から来た大学時代の友人を同期などで迎えました。 札幌八軒の大船鮨。大変美味しかったです。 アルコニックスからの株主優待が届きおました。づけサーモン2個。これはこれでイクラも入っていて美味しかったです。

今日は手稲トレイルのロング（33㎞）に参加しました。 スーパーロング（45㎞）は私たちの1時間前にスタートです。 天気は微妙。スタート時は曇りでしたが、風がとても強かったです。 ロングの開会式。 スタート前です。 服装は、下はオクタのスパッツ、上はO…

新しくトレランシューズを購入しました。ゲルトラブーコ11です。この2024年2月にトラブーコ12が出た様で、一つ前のモデルになります。 私が所有しているのはトラブーコ10ですので、それよりは一つ新しいです。 重さは片方で290ｇでした。ラグは10から大きく…

余市の燻製屋の隣にある海鮮丼？屋さん。 自分でご飯を盛り、ガラスケースに入っているネタを選び自分で載せます。 醤油も自家製でした。 土日の11時～14時までしか営業していません。羊蹄山の後で行ったら、13時過ぎ。すでにマグロとかは無くなっていました…

今日は羊蹄山に登ろうと思っていましたが、昨日は雨予報になったので、塩谷丸山に雨が降るまで何回か登ろうと思って車に乗ったら、ラジオで午前中は降らないようなことを言っていました。急遽、羊蹄山に切り替えて登りました。 登山口からは少しだけ山は見え…

昨晩から1泊2日で業務でニセコです。 ニセコ野営場も今シーズンのオープンをしたばかりで、草もきれいに刈ってありました。 夕食は肉、キノコ、野菜入り焼きそば。野菜は増えたけれど、いつものパターンですね。 早朝からイワオヌプリへ。 シラネアオイがた…

先日誕生日祝いにコザクラインコのTシャツなどをもらいました。（６１歳になりました）この恐竜の様な表情、ニッキちゃんもよくするのです。 シャトレーゼのケーキも、私には十分に美味しかったです。 こちらはバロックジャパンリミテッドから届いた株主優待…

昨日の300㎞ブルべの疲れが残り、宿を出るのが遅くなってしまいました。 今日は、昨日雨で良く見ることの出来なかった風景を自動車で再確認するような感じで渡島半島を回りました。 計画では、恵山とその隣の海向山にでも登ろうと思っていました。 しかし、…

今日は、函館300でした。 天気予報では晴れの筈が、起きたら外は雨です。 宿からスタート地点まで8㎞ありましたので、それだけで濡れてしまいました。 スタート前の様子です。 ブリ―フィングです。 服装は下は冬用ジャージ、上はOMMのコアTシャツにオクタの…

函館に来ました。 ココテルというドミトリー。ドミと言っても個室に近いです。 2泊で6000円と格安です。金曜日2500円、土曜日3500円。砂利だけど駐車場も無料です。 羊があちこちにいて、内装もきれいです。 談話室も広々。 そして、玄関の目の前がメガドン…

5月のトータルは ラン153㎞ バイク561㎞ トータル３７７（ラン換算㎞）でした。 この他に、4月から懸垂をはじめ、今週で15回連続が可能になりましたが、若干肩を痛めかけて、一昨日から休止しています。何事も無理は禁物。 ただ、懸垂は高校時代の自己最高が…

今日は前田森林公園で行われた、2024パークオリエンテーリング第2戦に若者と共に参加しました。 参加者は第1回に比べて半分くらいでした。 服装はナイキのスパッツに、上はTシャツ。 天気はほぼ晴れていました。 大きなミスは無いものの、巡航スピードが遅く…

今日は業務で羊蹄山に登りました。8合目で引き返してきました。 私は業務の関係で、途中で何度も少し降りて登りなおすなどを繰り返しました。 服装は下はオクタに山と道パンツ、上はコアフ―ディー1枚のみです。 登山道は、例年5月は5合目の上あたりから雪が…