最近妻が焼いてくれたライ麦パンです。 これは先週のもの。ライ麦60％で、酸味がきちんと入っていて、生地は少し粗いですが、美味しいです。 これは昨日弁当として持っていったもの。60％のライ麦にクリームチーズをのせてあります。同じ60％でも、かなりき…

先週水曜日に階段を踏み外して捻挫してしまいました。 ロキソニンの湿布とテーピングを貼って、その後踊ったり滑ったりしていました。 今、少しクロカンをして湿布などをはがしてみたら、内出血していました。 ロキソニンが無いところだけ内出血をしている様…

知人がこの4月にノルウェーに行ってスキーをしてきた報告会が倶知安のスプラウトでありました。 喜茂別クロカンの後、京極温泉で温泉と食事を済ませ、スプラウトに行きました。 彼らが行った2か月前に私もノルウェーにいましたが、彼らが行った場所は北極圏…

今朝からずっと除雪をしています。3時間・12時間・24時間・72時間ともに余市の降雪量が全国1位です。小樽は2位（6時間だけ1位）。小樽は過去の記録更新の様です。 積雪量でも1月7日18時時点で余市は96㎝と、一気に全国9位になっています。 午後仕事で小樽に…

今日は8時半過ぎから俱知安のサッカー＋パークゴルフ場コースで滑りました。圧雪してあるか半信半疑で、自分で踏むことも覚悟していたのですが、スキー場が営業していて、その流れで町がピステで圧雪（ちょうどクロカンコースを圧雪しているところでした）し…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 ニッキちゃんも元気です。 なでなでされるのは好きなようです。

『押しの子」1～１２ ひょんな縁でかかわった話だったので、漫画を図書館で借りて一気読みし、アニメも一気に見ました。こんなに今年流行っているものとは知らずに、B小町の踊りの一部だけ良く知っていました。第13巻も発売されていましたが、買って読むほど…

クリスマスです。安定のセコマケーキです。 頂いたプレゼントは、オクタのロングインナー上下と、オクタのジャンバー。嬉しいです。 これで、オクタスパッツが2つになったので、アドベンチャーレースでまたオクタの下を使うかもしれません。 オクタのジャン…

4年ぶりの忘年会だそうです。毎年ヒルクライムの時に顔を合わせている方が多いので、4年ぶりという感覚はありませんでした。 話も楽しく、木村さんの料理も美味しかったです。

札幌やまびこ座で芝居を見ました。演出が大学時代の親友です。 大変面白く、感動しました。 山田太一さんの作品ですが、奇しくも今日亡くなったという報道がなされていたので、日本で最初の追悼上演になったのかもしれません。

今朝、旭川走行中に10万キロを越えました。6万キロ台で購入した20年前くらいの車です。

ヒロセ通商から株主優待が届きました。大量です。

昨日は高校卒業から41年ぶりの同窓会に参加しました。 卒業後20年の時にも一度参加しましたが、さらに21年。お互いに誰だかわからなくなっていましたが、話してみると、時空が41年飛びました。 楽しかったです。

1週間くらい前から、右のお尻から脚全体が痺れるような感じがあり、先日八木整形外科に行ってレントゲンを撮り診てもらいました。 院長の八木先生でした。 第4頚椎と第5頚椎の間から神経を圧迫している可能性があるとのことです。血液とか循環器系というより…

芦別岳の麓でキャンプです。 チタンの風防に直接コッヘルをのせ、市販の固形燃料でカレーメシ。 さらに玉子スープを沸かし、それでも余っていたので春巻を温めました。 風が無かったこともあるかもしれませんが、３つ調理出来るとは。美味しい夕食でした。

株主優待でハムではないものを選択していたのが届きました。 これはこれでありがたいです。

今日は、北大オリエンテーリング大会から、早めに帰ることが出来たので、帰り道サイクルショップ朝里に寄ってシフトケーブルとケーブルカバーを購入しました。 3300円でしたが、交換もお願いするとさらに工賃が3000はするということだったので、10年ぶりくら…

8月のトータルは ラン112㎞、バイク640㎞、スイム0.75㎞ トータル ３７３（ラン換算㎞）でした。 今週は、痛風が痛くて、全く走っていません。 いつまで暑い日が続くのでしょうか？

今日は業務の最終日、旭岳登山でした。 今日は天気が良かったです。 第1天女が原からです。 姿見近くから旭岳です。 山頂です。山頂はガスっていました。 これで、業務は終了ですが、４泊５日の間、初日のホテル以外は、連日結構な量の弁当とおにぎりとパン…

今日は午後から休みをもらい、自転車に乗ろうと思っていましたが、33℃以上の異常な暑さ。こんな日には海で泳ぐのが正しいのかもと思い、自転車で蘭島に行きました。 泳ぐのは２，３年ぶり？最初は10mくらいでアップアップでしたが、少し心拍が落ち着くと50m…

今日は札幌ビール園でAJ北海道のスタッフと参加者による交流会が行われました。 肉を食べまくりました。 人手不足に対応しているのか，ドリンクは半セルフサービス，追加注文はタブレットでするとロボットが持ってきてくれます。 今年はPBPに北海道だけでも1…

先日、誕生日でした。 とうとう60歳になりました。 妻からの贈り物はニューバランスの厚底シューズ。 少し重いです。練習用です。 そして、アドベンチャーレースのチームメイトから、お祝いが届きました。今まで食べたことがない超高級飛騨牛でした。本当に…

先ほど、BE：FIRSTの3枚目シングルSmile Againのミュージックビデオが20：00に公式に公開されました。私は、カウントダウンから見ていました。 今回の曲は、恋愛もの、旅立ちもので、いままでのBE:FIRSTとは少し違い、万人受けする内容となった感じがしまし…

今日は、午前中モビリオのタイヤを交換したり、息子の250を洗ったりしました。250のバイクも125のスクーターのリードも、両方ともバッテリーを外していなかったのに一発でエンジンがかかりました。 モビリオの中古夏タイヤ、中古アルミホイールセットで4本2…

今シーズンはスキーオリエンテーリングは世界選手権は無く（2年に1回です）ワールドカップが3戦行われます。 1月上旬にオーストリアで第1戦（日本選手男性2名、女性1名参加）、現在ラトビアで第2戦（ＷＣに男性2名、女性1名、ジュニア世界選手権に男子2名、…

今回の遠征用のウエアが届きました。 前回の世界選手権で自己所有しているものと、今回新たにJOA（日本オリエンテーリング協会）から貸与されたものと混ざっています。 右端のオーバーウエアがスキーオリ用に追加されたことで、寒い中でも大丈夫です。スポン…

たらこと明太子、小分けされていると使いやすいです。美味しいし。

ふるさと納税の返礼品が二つほど届きました。 チーズも、みかんジュースもとても美味しかったです。

余市にも新しいお店が色々出来ている様です。昼間の余市はあまりいたことが無かったのですが、今回「３Bird」というコーヒー屋さんに行きました。 中に入ってみると、コーヒー豆屋さんですが、雑貨の嵐。様々な小物、シール、タオル、カップ、チョコ、はちみ…

クリスマスイブ。今年もコスパ最強のセイコマケーキをいただきました。 プレゼントにNBのランニングシューズ。 厚底、カーボン無し、軽い。 ニューバランス FuelCell Rebel v3というシューズの様です。2022年11月に出たばかりで、レビューの中には（私の大好…