4月のトータルは ラン271㎞、 バイク202㎞ クロカン3㎞ トータル ３００（ラン換算㎞）でした。 20㎞の通勤が無くなって、バイクで通勤しなくなり、バイク距離が少ないです。 ランはかなり走っているつもりでしたが、昨年、一昨年より少ないです。ただ、ラン…

3月のトータルは ラン 98㎞ クロカン 84㎞ トータル １４８（ラン換算㎞）でした。 送別会や天候不良で少し距離が伸びませんでした。 最近このキーホルダーがお気に入りのニッキちゃんです。

1月のトータルは ラン 121㎞ クロカン 225㎞ 計 ２５６（ラン換算㎞）でした。 突然のカンボジア旅行、ロゲイニングが入り、クロカンが例年より少なめでした。 最近のニッキちゃんです。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年は61歳で3月に定年退職となります。4月からは、どうなるのか。再任用という形を希望していますが、今と同じ職場ということは無い様です。 自分としてはセミリタイヤと位置付けて、体…

12月のトータルは ラン 7㎞ バイク 40㎞ クロカン263㎞ トータル １８１（ラン換算㎞）でした。 2024年のトータルは ラン 1351㎞ バイク 4401㎞ クロカン 1235㎞ トータル ３８５２（ラン換算㎞）でした。 今年1年間お世話になりました。来年もよろしくお願…

11月のトータルは、 ラン 93㎞ バイク 253㎞ クロカン 103㎞ トータル ２５６（ラン換算㎞）でした。 今日のニッキちゃんです。

7月のトータルは ラン 145㎞ バイク 473㎞ トータル ３３４（ラン換算㎞） でした。 ヒルクライムに向けて、バイクの登りが増えていますが、距離は増えていません。その影響でランが減っています。実はその割に、バイクの登りは速くなっていません。 トレラ…

6月のトータルは ラン164km 、バイク665km トータル４３０（ラン換算ｋｍ）でした。 プラケースに入っても出たがらないニッキちゃんです。

先日誕生日祝いにコザクラインコのTシャツなどをもらいました。（６１歳になりました）この恐竜の様な表情、ニッキちゃんもよくするのです。 シャトレーゼのケーキも、私には十分に美味しかったです。 こちらはバロックジャパンリミテッドから届いた株主優待…

5月のトータルは ラン153㎞ バイク561㎞ トータル３７７（ラン換算㎞）でした。 この他に、4月から懸垂をはじめ、今週で15回連続が可能になりましたが、若干肩を痛めかけて、一昨日から休止しています。何事も無理は禁物。 ただ、懸垂は高校時代の自己最高が…

千歳から春秋航空（SPRING JAPAN）で成田へ。 春秋なのになぜ春だけなのでしょう。ただ、とても安いです。 成田では第3ターミナルに着くので、鉄道まで遠いです。 京急アクセス特急1本（特急料金不要）で日暮里へ。今日の宿は「オウル」。 ドミトリーですが…

2月のトータルは ラン 16㎞ バイク 55㎞ クロカン 252㎞ 計 １８９（ラン換算㎞）でした。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 ニッキちゃんも元気です。 なでなでされるのは好きなようです。

10月のトータルは、 ラン199㎞、クロカン（ローラー）19.9kml トータル２１１（ラン換算㎞）でした。 昨日のニッキちゃんです。

9月のトータルは ラン 224㎞ トータル224㎞ 以上でした。 バイク、北見300の後、1回も乗っていませんでした。 今日のニッキちゃんです。

5月のトータルは ラン203㎞、バイク422㎞ トータル３７２（ラン換算㎞）でした。 最近のニッキちゃんです。肩と耳に両足を大きく広げた体勢で耳の後ろをくすぐってくれます…。

コザクラインコを飼う以上仕方がないことの様ですが、どんどんかじります。 比較的新しいクロスもその上の細い木も。 人間の指はかまないのですが。 かむというよりなでる感じです。 何かに夢中になっていて間違って噛まれると流血します。 いやだよーと少し…

2月のトータルは ラン 9㎞ クロカン249㎞ トータル １５８（ラン換算㎞）でした。 ランがほとんど無く、というか、クロカンしかしていないです。 おかげで、膝の調子は良いです。 パウダーカーニバルの後、少しだけ膝に違和感が出た気がしました。 ランをす…

1月のトータルは ラン 7㎞ バイク 18㎞ クロカン 403㎞ トータル ２５６（ラン換算㎞）でした。 最近のニッキちゃんです。

業務スーパーに、ウクライナ製のクリーミーはちみつストロベリーがあり、購入してみました。 これ、とっても美味しいです。 イチゴジャムだと、マーガリンをぬってその上にジャムを載せますが、これはマーガリンの上でも勿論美味しいですが、これだけぬって…

今年もよろしくお願いいたします。 弟一家が昨晩から来ていて一緒に過ごしました。息子たちは今日は帰省していません。 余市神社に初詣に行きました。大吉でした。 夕方、食べ過ぎたおせちを消化するために10㎞ほどふじ公園でクロカンをしましたが、気温が下…

12月のトータルは、 ラン20㎞、バイク58㎞、クロカン 264㎞ トータル 202（ラン換算㎞）でした。 2022年一年間のトータルは ラン1900㎞、バイク4077㎞、クロカン893㎞ トータル 4067（ラン換算㎞）でした。 今日のニッキちゃんです。 1年間お世話になりまし…

昨晩、お腹が大きくなっている事に気づいたのですが、夜中産んだ様で、朝発見しました。メスだったのですね。 その後もとりあえず元気なので安心しました。

10月のトータルは ラン116㎞、バイク418㎞、クロカン（インライン）10.8㎞ トータル２９０（ラン換算㎞）でした。 ランは京都以来膝が痛くてほとんど走っていません。ほぼ登山です。 その分、バイクが増え、10月としては、過去最長距離となりました。 今日の…

『とりのほんね』 磯崎哲也 監修 東京書店2022☆☆☆☆余 インコたちの気持ちを分かりやすく説明している本です。今まで分かっているつもりでいたけれど、知らないことも多々ありました。この本を読んでから、少しは真面目に放鳥しようと思いました（パソコン見…

新しいストーブを購入しました。 プリムスp-115です。軽く小さいのに、自動点火装置付きです。ボンベとストーブで242gです。 併せてコッヘルsolo set Sも購入しました。二つで209g。 深い方が139g、浅い方が71g。 今まで持っていたチタン鍋は55g。 深い方に…

7月のトータルは ラン113㎞、バイク1262㎞ トータル６１８（ラン換算㎞）でした。 今月はニセコエクスペディションの後は、膝に負担をかけない様にバイクとゆっくり登山を中心にし、ランはゆっくり10㎞以内に済ませていました。 お陰様で、膝の違和感はかな…

クロカンの練習と、トレッドミルなどで平地のランしかしていなかったため、三原山からの長い下りは、大腿四頭筋に大きなダメージを与えています。今日になって筋肉痛は最高潮です。シーズン初めに羊蹄山に登って降りた後の様です。 さらに、昨日コロナの3回…

今日は小樽のジムで仕事帰りにトレッドミルに乗りました。スピードを10.0㎞にして、トイレ休憩なども含めて20㎞乗りました。ガーミンの設定がめちゃくちゃ（クロカンのスピードと腕振りを時計が勝手に記憶しているのだと思います）なのに加えてトイレ後に時…

今年もよろしくお願いします。