羊蹄・ニセコを走る、世界を走る?2

自転車、クロカン、オリエンテーリングが趣味

インコ

『とりのほんね』

『とりのほんね』 磯崎哲也 監修 東京書店2022☆☆☆☆余 インコたちの気持ちを分かりやすく説明している本です。今まで分かっているつもりでいたけれど、知らないことも多々ありました。この本を読んでから、少しは真面目に放鳥しようと思いました(パソコン見…

プリムスp-115

新しいストーブを購入しました。 プリムスp-115です。軽く小さいのに、自動点火装置付きです。ボンベとストーブで242gです。 併せてコッヘルsolo set Sも購入しました。二つで209g。 深い方が139g、浅い方が71g。 今まで持っていたチタン鍋は55g。 深い方に…

2022年7月のトータル

7月のトータルは ラン113㎞、バイク1262㎞ トータル618(ラン換算㎞)でした。 今月はニセコエクスペディションの後は、膝に負担をかけない様にバイクとゆっくり登山を中心にし、ランはゆっくり10㎞以内に済ませていました。 お陰様で、膝の違和感はかな…

筋肉痛とモデルナの関節痛

クロカンの練習と、トレッドミルなどで平地のランしかしていなかったため、三原山からの長い下りは、大腿四頭筋に大きなダメージを与えています。今日になって筋肉痛は最高潮です。シーズン初めに羊蹄山に登って降りた後の様です。 さらに、昨日コロナの3回…

ジムでトレッドミル20㎞、2時間

今日は小樽のジムで仕事帰りにトレッドミルに乗りました。スピードを10.0㎞にして、トイレ休憩なども含めて20㎞乗りました。ガーミンの設定がめちゃくちゃ(クロカンのスピードと腕振りを時計が勝手に記憶しているのだと思います)なのに加えてトイレ後に時…

2021年正月

今年もよろしくお願いします。

2021年12月のトータル

12月のトータルは ラン209㎞、クロカン122㎞ トータル282(ラン換算km)でした。 2021年のトータルは ラン2250㎞、バイク2368㎞、クロカン877㎞ トータル3723(ラン換算km)でした。 今年も1年間お疲れ様でした。そしてありがとうございました。

2021年9月のトータル

9月のトータルは ラン310km、バイク208km トータル393(ラン換算km)でした。 ランが久々に300㎞を越えました。ランの中には登山も入っていますので、実際に費やした時間はペースは遅いけれども単純な300ランよりもずっと多いと思われます。 普段とは違う…

新型コロナワクチン2回目接種

今日は新型コロナワクチン(ファイザー)の2回目の接種を北星余市高校で受けてきました。今のところ副反応などは特にありませんし、左腕も上にあげることができます。 それにしても、今日は暑かったです。蘭島ではかなりの人が泳いでいました。 ニッキちゃん…

ニッキちゃん紙幣をかじる

自転車用にビニールケースに入れておいたお金をサイドボードの上に置いておいたら、ニッキちゃんがせっせとかじって自分のしっぽに付けていました。 ある意味、とてもゴージャスな付け羽ですが、その行為は、国家権力に対する造反ととらえられますから注意し…

足底完全復活か!余市ラン20km

前の職場では昨日までに仕事の引継ぎもしてしまい、私に貸与されていたパソコンも初期化して返したためやる事が無くなったので、1日年休をもらいました。 当初は当丸山に登ろうと思っていたのですが、朝空を見たら黄砂のためか霞んでいます。こんな日に山に…

ニッキちゃんはシュレッダー

ニッキちゃんは前からそうですが、最近特に活発に紙を切りお尻に付ける行動を繰り返します。 あらゆる紙がその対象になりますので、重要書類は決して置いておけません。 いたずらをしたい、少し悪い顔をしています。 パソコンもかじります。 パソコンの下の…

クマゲラに出会う

昨日、午後少し休みをもらい、旭ヶ丘をトレラントレーニングしました。 すると、最初に白い小さな犬を連れたイギリス人とアルゼンチン人(パタゴニアから来た)の二人の若い女性に出会い、久々に少しスペイン語で話しました。 ラッキーと思って再び登りの山…

2020年7月のトータル

7月のトータルは ラン211km、バイク319km、カヌー3km トータル340(ラン換算km)でした。 最近のニッキちゃんです。

フィット、リッター25km越え

前回の給油に引き続き、今回も900km越え。メーター表示は26.6/Lでしたが、満タン給油で36Lでしたので、実燃費は25.1km/Lです。ついに25kmを越えました。冬場は20km未満の事も多かったのですが、ここに来て伸びています。 その代わり、走りは大人しく、稲穂…

ナイキ ズームフライ3

新しいシューズを購入しました。 ナイキズームフライ3です。 昨晩履いて少し走ってみましたが、私には重く感じました。レビューを見ると「いつもと同じように走ったのに、キロ15秒くらい速くなった」などと書かれていることが多かったですが、私はほとん…

余市丘巡り22kmラン

今日は、昨日の疲れもあり、休養日にしようかとも思いましたが、明日からの天気があまり良くない様なので、少し走っておこうと思いました。 今日は午後でもまだ暖かく、短パンTシャツで走る事が出来ました。 当初は10kmほど走るつもりで走り始めましたが…

2020年4月のトータル

4月のトータルは ラン228km、バイク31km、クロカン61km トータル277(ラン換算km)でした。 3月としては良く走ったと思います。 さて、最近のニッキちゃんです。 とにかく紙をかじって長い切れ端を作ります。 それを自分のおしりの上あたりに付けようとし…

余市ふじ公園で朝クロカン

昨日あたりから、余市で朝クロカンをしています。雪は表面硬く、どこでも滑る事が出来ます。ただ、やはり例年よりずっと雪は少なく、例年なら見たことのない草が沢山出ているところもあります。 今日はふじ公園へ。ここは人口の小さな小山があるので、登りの…

2020年2月のトータル

2月のトータルは ラン63km、クロカン163km トータル161(ラン換算km)でした。 各種大会が中止となり、モチベーションも下がり気味でした。 今日のニッキちゃんです。このぐたっとした状態のまま、私の胸の上で目を開けて寝ている様に5分間ほどじっと…

『インコが教えるインコの本音』

『インコがおしえるインコの本音』磯崎哲也 慣習 朝日新聞社2019☆☆☆☆ かわいいイラストととともに、インコがインコに教える形式で書かれています。私としては「なろほど、そういうことだったのか」という部分が多く、大変参考になりました。また、読後、ニッ…

ニッキちゃんの新しいおもちゃ

妻が猫の水飲み機がインコを飼っている人の間で水浴び機になっているという情報を仕入れてきてくれました。 早速購入。私が青森に遠征中に届いたそうです。 新しい物に対してはいつもは警戒するのですが、水が流れていることに喜び、何のためらいもなく水浴…

新しいスタッドレスに交換

中古車に付いていたブリザックはひょっとすると4年目。しかも、今年はアスファルトを走る事が多かったため、不安になって来ました。 ネットでピレリのアイス アシンメトリコ を2万3千円くらいで購入し、札幌の業者に持ち込み、組み換え、バランス、廃タイ…

2020年正月

今年もよろしくお願い致します。 下の子も帰省し、余市でゆっくり過ごしています。 元旦は10kmナイトラン、2日は草が出かかった公園で、クロカンスキーを10kmほど行いました。何と雪の少ない正月なのでしょう。

フィットのヘッドライト交換

中古で購入したフィットで初めて冬道を走りましたが、純正のハロゲンライトにフォグランプ無しで先週の吹雪を走ると、暗くて不安を感じました。 一昨日、イエローハットでフォグランプを付けることが出来ないか聞いたところ、「ディーラーで純正を付ける以外…

2019年10月のトータル

10月のトータルは ラン242km。以上 でした。 今週末の忍者トレランに向けて、トレイル中心にランしかしませんでした。 毎朝、歯磨きの時に同行するニッキちゃんです。

台風前夜

デジカメでは明るく写ってしまいますが、実際はもっと真っ赤でした。首都圏など災害被害が最小限で済むことを祈っています。 最近のニッキちゃんです。

2019年7月のトータル

7月のトータルは ラン155km、バイク324km トータル284(ラン換算km)でした。 なんだかんだ言って、多忙でなかなか距離が稼げませんでした。 最近のニッキちゃんです。カーテンを上から下まで登ったりして遊ぶのが彼?彼女?のブームです。

余市で坂道練習

今日は日曜日ですが、午後からお仕事。 午前中余市でダヴ+でヒルクライムの練習をしました。 場所は、余市ワイナリー近くのモンガクへの登り。 途中、高速道路の工事の下を通ります。このカーブの部分が一番傾斜がきつく、多分12%くらいあると思います。…

最近のニッキちゃん

ほとんど親ばかな記事です。 穴の開いたところは、基本的に好きです。指で作った穴とかにも頭をねじ込んでくることがあります。 歯磨きには、一緒に付いてきます。最初の頃はは揺れる右手を楽しんでいましたが、最近はTシャツの中に入ったり出たりが面白いよ…