千歳から春秋航空（SPRING JAPAN）で成田へ。 春秋なのになぜ春だけなのでしょう。ただ、とても安いです。 成田では第3ターミナルに着くので、鉄道まで遠いです。 京急アクセス特急1本（特急料金不要）で日暮里へ。今日の宿は「オウル」。 ドミトリーですが…

2月のトータルは ラン 16㎞ バイク 55㎞ クロカン 252㎞ 計 １８９（ラン換算㎞）でした。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 ニッキちゃんも元気です。 なでなでされるのは好きなようです。

10月のトータルは、 ラン199㎞、クロカン（ローラー）19.9kml トータル２１１（ラン換算㎞）でした。 昨日のニッキちゃんです。

9月のトータルは ラン 224㎞ トータル224㎞ 以上でした。 バイク、北見300の後、1回も乗っていませんでした。 今日のニッキちゃんです。

5月のトータルは ラン203㎞、バイク422㎞ トータル３７２（ラン換算㎞）でした。 最近のニッキちゃんです。肩と耳に両足を大きく広げた体勢で耳の後ろをくすぐってくれます…。

コザクラインコを飼う以上仕方がないことの様ですが、どんどんかじります。 比較的新しいクロスもその上の細い木も。 人間の指はかまないのですが。 かむというよりなでる感じです。 何かに夢中になっていて間違って噛まれると流血します。 いやだよーと少し…

2月のトータルは ラン 9㎞ クロカン249㎞ トータル １５８（ラン換算㎞）でした。 ランがほとんど無く、というか、クロカンしかしていないです。 おかげで、膝の調子は良いです。 パウダーカーニバルの後、少しだけ膝に違和感が出た気がしました。 ランをす…

1月のトータルは ラン 7㎞ バイク 18㎞ クロカン 403㎞ トータル ２５６（ラン換算㎞）でした。 最近のニッキちゃんです。

業務スーパーに、ウクライナ製のクリーミーはちみつストロベリーがあり、購入してみました。 これ、とっても美味しいです。 イチゴジャムだと、マーガリンをぬってその上にジャムを載せますが、これはマーガリンの上でも勿論美味しいですが、これだけぬって…

今年もよろしくお願いいたします。 弟一家が昨晩から来ていて一緒に過ごしました。息子たちは今日は帰省していません。 余市神社に初詣に行きました。大吉でした。 夕方、食べ過ぎたおせちを消化するために10㎞ほどふじ公園でクロカンをしましたが、気温が下…

12月のトータルは、 ラン20㎞、バイク58㎞、クロカン 264㎞ トータル 202（ラン換算㎞）でした。 2022年一年間のトータルは ラン1900㎞、バイク4077㎞、クロカン893㎞ トータル 4067（ラン換算㎞）でした。 今日のニッキちゃんです。 1年間お世話になりまし…

昨晩、お腹が大きくなっている事に気づいたのですが、夜中産んだ様で、朝発見しました。メスだったのですね。 その後もとりあえず元気なので安心しました。

10月のトータルは ラン116㎞、バイク418㎞、クロカン（インライン）10.8㎞ トータル２９０（ラン換算㎞）でした。 ランは京都以来膝が痛くてほとんど走っていません。ほぼ登山です。 その分、バイクが増え、10月としては、過去最長距離となりました。 今日の…

『とりのほんね』 磯崎哲也 監修 東京書店2022☆☆☆☆余 インコたちの気持ちを分かりやすく説明している本です。今まで分かっているつもりでいたけれど、知らないことも多々ありました。この本を読んでから、少しは真面目に放鳥しようと思いました（パソコン見…

新しいストーブを購入しました。 プリムスp-115です。軽く小さいのに、自動点火装置付きです。ボンベとストーブで242gです。 併せてコッヘルsolo set Sも購入しました。二つで209g。 深い方が139g、浅い方が71g。 今まで持っていたチタン鍋は55g。 深い方に…

7月のトータルは ラン113㎞、バイク1262㎞ トータル６１８（ラン換算㎞）でした。 今月はニセコエクスペディションの後は、膝に負担をかけない様にバイクとゆっくり登山を中心にし、ランはゆっくり10㎞以内に済ませていました。 お陰様で、膝の違和感はかな…

クロカンの練習と、トレッドミルなどで平地のランしかしていなかったため、三原山からの長い下りは、大腿四頭筋に大きなダメージを与えています。今日になって筋肉痛は最高潮です。シーズン初めに羊蹄山に登って降りた後の様です。 さらに、昨日コロナの3回…

今日は小樽のジムで仕事帰りにトレッドミルに乗りました。スピードを10.0㎞にして、トイレ休憩なども含めて20㎞乗りました。ガーミンの設定がめちゃくちゃ（クロカンのスピードと腕振りを時計が勝手に記憶しているのだと思います）なのに加えてトイレ後に時…

今年もよろしくお願いします。

12月のトータルは ラン209㎞、クロカン122㎞ トータル２８２（ラン換算km）でした。 2021年のトータルは ラン2250㎞、バイク2368㎞、クロカン877㎞ トータル３７２３（ラン換算km）でした。 今年も1年間お疲れ様でした。そしてありがとうございました。

9月のトータルは ラン310km、バイク208km トータル３９３（ラン換算km）でした。 ランが久々に300㎞を越えました。ランの中には登山も入っていますので、実際に費やした時間はペースは遅いけれども単純な300ランよりもずっと多いと思われます。 普段とは違う…

今日は新型コロナワクチン（ファイザー）の2回目の接種を北星余市高校で受けてきました。今のところ副反応などは特にありませんし、左腕も上にあげることができます。 それにしても、今日は暑かったです。蘭島ではかなりの人が泳いでいました。 ニッキちゃん…

自転車用にビニールケースに入れておいたお金をサイドボードの上に置いておいたら、ニッキちゃんがせっせとかじって自分のしっぽに付けていました。 ある意味、とてもゴージャスな付け羽ですが、その行為は、国家権力に対する造反ととらえられますから注意し…

前の職場では昨日までに仕事の引継ぎもしてしまい、私に貸与されていたパソコンも初期化して返したためやる事が無くなったので、1日年休をもらいました。 当初は当丸山に登ろうと思っていたのですが、朝空を見たら黄砂のためか霞んでいます。こんな日に山に…

ニッキちゃんは前からそうですが、最近特に活発に紙を切りお尻に付ける行動を繰り返します。 あらゆる紙がその対象になりますので、重要書類は決して置いておけません。 いたずらをしたい、少し悪い顔をしています。 パソコンもかじります。 パソコンの下の…

昨日、午後少し休みをもらい、旭ヶ丘をトレラントレーニングしました。 すると、最初に白い小さな犬を連れたイギリス人とアルゼンチン人（パタゴニアから来た）の二人の若い女性に出会い、久々に少しスペイン語で話しました。 ラッキーと思って再び登りの山…

7月のトータルは ラン211km、バイク319ｋｍ、カヌー3km トータル３４０（ラン換算km）でした。 最近のニッキちゃんです。

前回の給油に引き続き、今回も900ｋｍ越え。メーター表示は26.6/Lでしたが、満タン給油で36Lでしたので、実燃費は25.1km/Lです。ついに25kmを越えました。冬場は20km未満の事も多かったのですが、ここに来て伸びています。 その代わり、走りは大人しく、稲穂…

新しいシューズを購入しました。 ナイキズームフライ３です。 昨晩履いて少し走ってみましたが、私には重く感じました。レビューを見ると「いつもと同じように走ったのに、キロ１５秒くらい速くなった」などと書かれていることが多かったですが、私はほとん…