羊蹄・ニセコを走る、世界を走る?2

自転車、クロカン、オリエンテーリングが趣味

月のトータル

2021年5月のトータル

5月のトータルは ラン174㎞ バイク1454㎞ トータル 756(ラン換算km)でした。

2021年4月のトータル

4月のトータルは ラン150㎞、バイク249㎞ トータル 250(ラン換算km)でした。

2021年3月のトータル

3月のトータルは ラン98㎞、クロカン219㎞ トータル229(ラン換算km)でした。

2021年2月のトータル

早いものでもう3月です。 2月のトータルは ラン87㎞、クロカン133㎞ トータル167(ラン換算km)でした。 ランはスノーシューランがかなりありますので、 距離以上に運動時間はかかっていると思います。

2021年1月のトータル

1月のトータルは ラン57㎞、クロカン294㎞ トータル233(ラン換算km)でした。

2020年12月のトータル、2020年のトータル

12月のトータルは ラン54km、クロカン195km トータル 171(ラン換算km)でした。 2020年1年間のトータルは ラン2087㎞、バイク3512㎞、クロカン868km トータル4052(ラン換算km)でした。 今年は小雪とコロナで大変な年でしたが、オリエンテーリング…

2020年11月のトータル

11月のトータルは ラン161㎞、クロカン87㎞ トータル213(ラン換算km)でした。

2020年10月のトータル

10月のトータルは ラン162km、バイク49km トータル181(ラン換算km)でした。 ただし、結構山を走っていますので、距離以上の運動効果はあると思います。

2020年9月のトータル

9月のトータルは、ラン250km。以上でした。

2020年8月のトータル

8月のトータルは ラン84㎞、バイク1990㎞ トータル880(ラン換算km)でした。 久々にバイク中心の生活になりました。 ランの足はほぼ退化してしまって、一昨日のルスツの山からの下り1本で今日結構な筋肉痛です。

2020年7月のトータル

7月のトータルは ラン211km、バイク319km、カヌー3km トータル340(ラン換算km)でした。 最近のニッキちゃんです。

2020年6月のトータル

6月のトータルは ラン202km、バイク229km、カヌー4km トータル 296(ラン換算km) でした。 昨日、足底は完治したと書きましたが、今日少し痛いです。 無理せず、ゆっくりいきます。

2020年5月のトータル

5月のトータルは ラン349km、バイク638km トータル604(ラン換算km) でした。 ガーミンのカレンダーでは下の様になります。(1~2行抜けています) この5月、随分走りました。

2020年4月のトータル

4月のトータルは ラン238km、バイク356km、インライン16km トータル390(ラン換算km)でした。

2020年4月のトータル

4月のトータルは ラン228km、バイク31km、クロカン61km トータル277(ラン換算km)でした。 3月としては良く走ったと思います。 さて、最近のニッキちゃんです。 とにかく紙をかじって長い切れ端を作ります。 それを自分のおしりの上あたりに付けようとし…

2020年2月のトータル

2月のトータルは ラン63km、クロカン163km トータル161(ラン換算km)でした。 各種大会が中止となり、モチベーションも下がり気味でした。 今日のニッキちゃんです。このぐたっとした状態のまま、私の胸の上で目を開けて寝ている様に5分間ほどじっと…

2020年1月のトータル

1月のトータルは ラン85km、クロカン339km×0.6 トータル288(ラン換算km)でした。

2019年12月のトータル、年間トータル

12月のトータルは ラン103km、クロカン178km、トータル210(ラン換算km) 2019年のトータルは ラン1183km、バイク4158km、クロカン1557km トータル3792(ラン換算km)でした。 今年もお世話になりました。来年もまたよろしくお願い致…

2019年11月のトータル

11月のトータルは ラン85km、クロカン181km トータル193(ラン換算km)でした。

2019年10月のトータル

10月のトータルは ラン242km。以上 でした。 今週末の忍者トレランに向けて、トレイル中心にランしかしませんでした。 毎朝、歯磨きの時に同行するニッキちゃんです。

2019年9月のトータル

9月のトータルは ラン252km。以上です。 気づいたら、バイクは0kmでした。 忍者トレランに向けて、ランとトレランに完全にシフトしています。

2019年8月のトータル

8月のトータルは ラン161km、バイク1009km トータル564(ラン換算km)でした。 バイクはパラダイスウィークと花園ヒルクライム以外はほとんど乗っていません。 ランは、足底が完治してはいませんが、少しずつ距離を増やしています。

2019年7月のトータル

7月のトータルは ラン155km、バイク324km トータル284(ラン換算km)でした。 なんだかんだ言って、多忙でなかなか距離が稼げませんでした。 最近のニッキちゃんです。カーテンを上から下まで登ったりして遊ぶのが彼?彼女?のブームです。

2019年6月のトータル

遅くなりましたが、6月のトータルは ラン72km、バイク1072km、ローラー16km トータル510(ラン換算km)でした。 最近のニッキちゃんです。

2019年5月のトータル

5月のトータル運動量は ラン47km、バイク1098km、クロカン(ローラー)15km トータル495(ラン換算km)でした。 自転車で久々の1000km越えでした。

2019年4月のトータル

平成が終わり、令和になったようですが、 4月のトータルは ラン28km、自転車648km、クロカン54km トータル320(ラン換算km)でした。 換算方法は、ラン×1.0、自転車×0.4、クロカン×0.6、スイム×4です。 ローラースキーとインラインスケー…

2019年2月のトータル

2月のトータルは ラン10km、クロカン337km トータル212(ラン換算km)でした。 今年は足底が治っておらず(多分足底腱膜炎)、 長い距離を走る事は出来ないと思います。 北海道マラソンも洞爺湖マラソンもエントリーしません。 今年はクロカン…

2019年1月のトータル

1月のトータルは ラン28km、クロカン476km トータル313(ラン換算km)でした。 クロカンの月間476kmは、今までの月間自己最高記録です。 世界選手権に向けてのプレッシャーか、真面目に励んでいる様です。 体重も正月から4kgほど落ち…

2018年12月、2018年のトータル

2018年11月のトータルは ラン79km、クロカン176km トータル184(ラン換算km) 2018年12月のトータルは ラン33km、クロカン299km トータル212(ラン換算km) 2018年1年間のトータルは ラン1709km、バイク3611km、クロカ…

2018年10月のトータル

10月のトータルは ラン185km、クロカン(ローラー)13km トータル193(ラン換算km)でした。