7月のトータルは ラン113㎞、バイク1262㎞ トータル618(ラン換算㎞)でした。 今月はニセコエクスペディションの後は、膝に負担をかけない様にバイクとゆっくり登山を中心にし、ランはゆっくり10㎞以内に済ませていました。 お陰様で、膝の違和感はかな…
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