フェリーでの朝食は、ご飯と味噌汁と塩辛を単品で。計570円ですが、これが普段の朝食に一番近いです。 エンジンの不調で新潟港に2時間遅れで到着。歩いて市内バス乗り場から新潟駅へ。 駅近くの弁天町で新潟名物のへきそばとタレカツのセット（1300円）を頂…

山形県でのスキーオリ体験会のため、小樽からフェリーで新潟に向かいます。 もう雑魚寝の時代ではないのですね。 ランニングマシンまであります。 夕食後に自転車を30分、トレッドミルを20分行いましたが、自転車はサドルが合わないのと、船が揺れる度に自分…

『やせる旅』 都築響一 著 筑摩書房2007☆☆☆京 ダイエットしながら楽しむ旅の記録です。国内国外の16カ所の様々なダイエット方法に実際にチャレンジした様子が紹介されています。私としては、タイのチェンマイで老荘思想を西洋化したホリスティック・リトリー…

今日は宮様スキーマラソンでした。昨晩は小樽で飲み会があったので、終了後に車を走らせて旭川のオスパに泊まり、早朝美瑛に向かいました。 十勝連峰が綺麗でした。 受付をしてバスでスタート地点へ。 スキーを置いて、道の駅の建物で用意をしたり休んだりし…

今日は赤井川カルデラ温泉に入る前に軽く運動しようと、カルデラの南西側の473峰に何となく行ってみました。 アドベンチャースキーを持っていったのですが、玄関にアドベンチャースキーの靴を忘れ、車にクロカンシューズとクロカンスキーが積んであったので…

湧別原野オホーツククロスカントリースキー大会が、2月25日に行われる予定でしたが、80㎞コースや56㎞コースは、雪が少ないため中止となり、25㎞の遠軽コースだけが実施されるという通知が大会事務局より届きました。 56㎞コースは毎年何とか入賞しているの…

今日は、午前中前田森林公園に行ってクロカントレーニングをしました。 ここはクロカンには初めて来ました。約3㎞のスケーティングコースと、約2.4㎞のクラシカルコース、0.5㎞のクラシカルコースがありました。ＭＴＢ専用コースなんてのもありました。 朝、…

今日はルスツでパウダースノーシューランが行われました。 私は、半分業務で参加したので、送迎時間の関係でＡクラスには出ず、Ｂクラスに参加しました。 服装はコアの上下にティトンの上下です。 天気はコロコロ変わりましたが、概ね良好でした。 着いたす…

今日は大滝でスキーマラソン15㎞に参加しました。 天気はほぼ晴れです。気持ち良かったです。 服装は先週と全く同じです。オクタの上下にクロカンスーツです。 参加賞はきのこです。抽選は当たりませんでした。 この大会も2020年を最後に暖冬やコロナで中止…

今日は札幌国際スキーマラソンの50㎞に参加しました。 天気は最初曇りでしたが、時折晴れ間がのぞき、良い天気でした。スタート前も、スキーオリ関係とか、その他の知人に何人もお会い出来ました。 服装はオクタの上下の上にスキースーツです。 スタート前、…

1月のトータルは ラン41㎞、クロカン356㎞ トータル ２５５（ラン換算㎞）でした。 今日は仕事の途中に年休を取って、からまつ公園に行きました。上まで一周5㎞のコースを2周しました。小樽もやっとコースが完成です。1回で125ｍのほぼ連続した登りですが、…

今朝は少し寝坊してしまい、10時半から2時間ほど倶知安でクロカンをしました。服装は上下オクタに薄い上着です。 来週の札幌国際に向けて、起伏の激しいお墓コースにしましたが、2.5㎞コースではなく1.9㎞コースが圧雪されていました。そこを10周しましたが…

知人がこの4月にノルウェーに行ってスキーをしてきた報告会が倶知安のスプラウトでありました。 喜茂別クロカンの後、京極温泉で温泉と食事を済ませ、スプラウトに行きました。 彼らが行った2か月前に私もノルウェーにいましたが、彼らが行った場所は北極圏…

今日は朝はエスコンフィールドでランニングイベント、午後は喜茂別のクロカンコースで35km走りました。 8時ゲート11集合。すぐに4階の温泉のロッカーにいきます。 シューズも持っていきましたが、onのシューズを試し履きできるということだったので借りまし…

今日は、HBCハウス歩くスキー大会でした。スタート前に1時間くらいあったので、普通にアップで本番コースを2周しました。 コースは締まっていて滑りやすく、それほど急いだ訳ではないのにアップはキロ4分18秒でした。 服装はオクタの下着上下のうえにクロカ…

今日は京極に行ってクロカントレーニングをしました。 圧雪は昨日されたあと、今日はしていないようで、3㎝ほど新雪が積もっていましたが、さほど問題ではありませんでした。 1周2㎞弱のコースをダブルポール×１，スーパー×１、クイック×１、全力滑走×１の割…

一昨日、昨日と小樽のクロカンコースでトレーニングをしました。 今年は雪が多く、上の方に登るコースはモービルで一生懸命踏んでくれているものの、横の方が柔らかく来週くらいまで無理だという事です。 一昨日は20㎞、昨日は15㎞走りましたが、（ダブルポ…

昨日、余市ジャンプ台の近くのクロカンコース1.25㎞ほどがオープンしました。今日は業務終了後に行ってみました。昨日、今日とピステンで整備しているにも関わらず、誰一人利用した形跡がありませんでした。暗かったけれど、気持ち良く滑ることが出来ました。…

『親鸞』 バロン吉元 画 角川コミックス1991☆☆☆小 親鸞の生涯を描いた娯楽漫画です。悟りを開いてからよりも、少年・青年期の比叡山での出来事が中心に描かれています。かなり不真面目で、女癖が悪く、それでいて何とも言えないバランス感覚と幸運を持った僧…

今朝からずっと除雪をしています。3時間・12時間・24時間・72時間ともに余市の降雪量が全国1位です。小樽は2位（6時間だけ1位）。小樽は過去の記録更新の様です。 積雪量でも1月7日18時時点で余市は96㎝と、一気に全国9位になっています。 午後仕事で小樽に…

今日は業務で小樽の赤岩山周辺の縦走でした。小樽駅前からバスに乗り、赤岩2丁目から歩き出しました。 服装は上下コアの上に上はティトン、下は山と道のズボン。シューズはアルトラオリンパス５のハイカットシューズです。 雪が深くなってからはスノーシュー…

『ボーダー』 佐々涼子 著 集英社2022☆☆☆☆☆潮 日本の入管がどれほどひどい扱いを難民申請している人（していない在留外国人も含めて）に対してしているか、読んでいて胸が痛くなります。最低限の人権も保障されず、何より、人間として扱われていない。最低限…

今日も倶知安に行ってクロカンをしました。余市は雨でデロデロだったのに、倶知安のコースは良い状態でした。 天気も良く、大変気持ち良かったです。服装は下はオクタのスパッツ1枚、上はOMMコアの半袖Tシャツの上に先日もらったオクタのジャンバーをきまし…

今日は8時半過ぎから俱知安のサッカー＋パークゴルフ場コースで滑りました。圧雪してあるか半信半疑で、自分で踏むことも覚悟していたのですが、スキー場が営業していて、その流れで町がピステで圧雪（ちょうどクロカンコースを圧雪しているところでした）し…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 ニッキちゃんも元気です。 なでなでされるのは好きなようです。

12月のトータルは ラン 55㎞、バイク 86㎞、クロカン 166㎞ トータル １８９（ラン換算㎞）でした。 2023年のトータルは、 ラン 1523㎞、 バイク 2522㎞、 クロカン 1066㎞ トータル ３１７２（ラン換算㎞）でした。 年間走行距離は、肝臓への負担を減らすた…

今日は倶知安に行ってみました。サッカー場からパークゴルフ場のコースが、少し新しい踏み方で1周1.64㎞くらいになっていました。獲得標高はガーミンが少しの起伏でも機能していれば1周15mほどです。 今日は、ワックスの取り方が不十分だったのか、気温がプ…

『押しの子」1～１２ ひょんな縁でかかわった話だったので、漫画を図書館で借りて一気読みし、アニメも一気に見ました。こんなに今年流行っているものとは知らずに、B小町の踊りの一部だけ良く知っていました。第13巻も発売されていましたが、買って読むほど…

『地図にない国を行く』宮崎正弘 著 海竜社2019☆☆☆☆余 地図にない国と書いてありますが、実際には東南アジアと南アジアの国をほぼ全て網羅しています。そして、一番特徴的なのが、どこの国も中国資本の進出が激しいことです。それも、古くからあるチャイナタ…

今日で仕事納めです。 夕方は毎日のようにふじ公園でクロカンをしています。新雪が降ると踏み固めるのに少し時間を取ります。 犬の散歩の人とかもけっこういます。今日は一往復400mちょうどのコースが出来ました。登り11ｍとなっていますが、毎回4ｍくらいは…