2024年1月のトータル、小樽でクロカン

1月のトータルは

ラン41㎞、クロカン356㎞

トータル　２５５（ラン換算㎞）でした。

　今日は仕事の途中に年休を取って、からまつ公園に行きました。上まで一周5㎞のコースを2周しました。小樽もやっとコースが完成です。1回で125ｍのほぼ連続した登りですが、それほどきつく感じませんでした。ペースもこのコースで4分半くらい出せています。