9月のトータルは ラン310km、バイク208km トータル３９３（ラン換算km）でした。 ランが久々に300㎞を越えました。ランの中には登山も入っていますので、実際に費やした時間はペースは遅いけれども単純な300ランよりもずっと多いと思われます。 普段とは違う…

８月のトータルは ラン273㎞、バイク21km トータル２８１（ラン換算km）でした。 予定ではブルベ1300を走る予定でしたが、 台風の影響などもあり予定が変わり、トレランというか 登山が中心の月となりました。 今日もこれから大雪方面に向かう予定です。

7月のトータルは ラン165㎞、バイク266㎞ トータル２７１（ラン換算ｋｍ）でした。 怪我をした割には走っていました。 今日はこの後、旭川方面に移動し、明日は天塩岳登山レースです。 ニセコアドベンチャーレース以来、トレイルは全く走っていませんので、…

6月のトータルは、 ラン268km、バイク123km、カヌー4.4㎞ トータル３２０（ラン換算km）でした。

5月のトータルは ラン174㎞ バイク1454㎞ トータル ７５６（ラン換算km）でした。

4月のトータルは ラン150㎞、バイク249㎞ トータル ２５０（ラン換算km）でした。

3月のトータルは ラン98㎞、クロカン219㎞ トータル２２９（ラン換算km）でした。

早いものでもう3月です。 2月のトータルは ラン87㎞、クロカン133㎞ トータル１６７（ラン換算km）でした。 ランはスノーシューランがかなりありますので、 距離以上に運動時間はかかっていると思います。

1月のトータルは ラン57㎞、クロカン294㎞ トータル２３３（ラン換算km）でした。

12月のトータルは ラン54km、クロカン195km トータル １７１（ラン換算km）でした。 2020年1年間のトータルは ラン2087㎞、バイク3512㎞、クロカン868km トータル４０５２（ラン換算km）でした。 今年は小雪とコロナで大変な年でしたが、オリエンテーリング…

11月のトータルは ラン161㎞、クロカン87㎞ トータル２１３（ラン換算km）でした。

10月のトータルは ラン１６２ｋｍ、バイク49km トータル１８１（ラン換算ｋｍ）でした。 ただし、結構山を走っていますので、距離以上の運動効果はあると思います。

9月のトータルは、ラン２５０ｋｍ。以上でした。

8月のトータルは ラン84㎞、バイク1990㎞ トータル880（ラン換算km）でした。 久々にバイク中心の生活になりました。 ランの足はほぼ退化してしまって、一昨日のルスツの山からの下り1本で今日結構な筋肉痛です。

7月のトータルは ラン211km、バイク319ｋｍ、カヌー3km トータル３４０（ラン換算km）でした。 最近のニッキちゃんです。

6月のトータルは ラン202ｋｍ、バイク229ｋｍ、カヌー4km トータル ２９６（ラン換算ｋｍ） でした。 昨日、足底は完治したと書きましたが、今日少し痛いです。 無理せず、ゆっくりいきます。

5月のトータルは ラン３４９km、バイク６３８ｋｍ トータル６０４（ラン換算km） でした。 ガーミンのカレンダーでは下の様になります。（１～２行抜けています） この５月、随分走りました。

4月のトータルは ラン238km、バイク356km、インライン16km トータル３９０（ラン換算ｋｍ）でした。

4月のトータルは ラン228km、バイク31km、クロカン61km トータル２７７（ラン換算km）でした。 3月としては良く走ったと思います。 さて、最近のニッキちゃんです。 とにかく紙をかじって長い切れ端を作ります。 それを自分のおしりの上あたりに付けようとし…

２月のトータルは ラン63km、クロカン163km トータル１６１（ラン換算ｋｍ）でした。 各種大会が中止となり、モチベーションも下がり気味でした。 今日のニッキちゃんです。このぐたっとした状態のまま、私の胸の上で目を開けて寝ている様に5分間ほどじっと…

1月のトータルは ラン８５ｋｍ、クロカン３３９ｋｍ×0.6 トータル２８８（ラン換算ｋｍ）でした。

12月のトータルは ラン１０３km、クロカン１７８ｋｍ、トータル２１０（ラン換算ｋｍ） ２０１９年のトータルは ラン1183km、バイク4158km、クロカン1557km トータル３７９２（ラン換算ｋｍ）でした。 今年もお世話になりました。来年もまたよろしくお願い致…

11月のトータルは ラン85ｋｍ、クロカン181ｋｍ トータル１９３（ラン換算ｋｍ）でした。

10月のトータルは ラン２４２ｋｍ。以上 でした。 今週末の忍者トレランに向けて、トレイル中心にランしかしませんでした。 毎朝、歯磨きの時に同行するニッキちゃんです。

9月のトータルは ラン２５２ｋｍ。以上です。 気づいたら、バイクは０ｋｍでした。 忍者トレランに向けて、ランとトレランに完全にシフトしています。

8月のトータルは ラン１６１ｋｍ、バイク１００９ｋｍ トータル５６４（ラン換算ｋｍ）でした。 バイクはパラダイスウィークと花園ヒルクライム以外はほとんど乗っていません。 ランは、足底が完治してはいませんが、少しずつ距離を増やしています。

7月のトータルは ラン１５５ｋｍ、バイク３２４ｋｍ トータル２８４（ラン換算ｋｍ）でした。 なんだかんだ言って、多忙でなかなか距離が稼げませんでした。 最近のニッキちゃんです。カーテンを上から下まで登ったりして遊ぶのが彼？彼女？のブームです。

遅くなりましたが、6月のトータルは ラン７２ｋｍ、バイク１０７２ｋｍ、ローラー１６ｋｍ トータル５１０（ラン換算ｋｍ）でした。 最近のニッキちゃんです。

５月のトータル運動量は ラン４７ｋｍ、バイク１０９８ｋｍ、クロカン（ローラー）１５ｋｍ トータル４９５（ラン換算ｋｍ）でした。 自転車で久々の１０００ｋｍ越えでした。

平成が終わり、令和になったようですが、 4月のトータルは ラン２８ｋｍ、自転車６４８ｋｍ、クロカン５４ｋｍ トータル３２０（ラン換算ｋｍ）でした。 換算方法は、ラン×1.0、自転車×0.4、クロカン×0.6、スイム×４です。 ローラースキーとインラインスケー…