カロスの腕時計の設定を「トレラン」と「トレッドミル」を間違えてしまいました。それほど、スタート時点では雨が降っていました。
カロスの距離は18.18kmとなっていますが、1往復で 6.2㎞なので、2往復なので12.4㎞くらいです。18㎞ならば3往復の距離ですが、トレッドミルなので歩く振動などで距離を推測して出しているのだと思います。
今日はOMMに向けて、8㎏ほどを背負って塩谷丸山に2回登りました。
服装は上はオクタのロングにティトンのロング、下はナイキのスパッツ、シューズはアルトラのゴアにゴアのスパッツ。1本目は雨が降っていたので、レインウエアの上と、レインスカートを着ました。
昨日の雨で、登山道が川になった様子がうかがえました。
1本目の登りは51分もかかりました。
頂上に2分ほどいて、すぐに下山。下りは滑ります。
他の登山者はULH装備の若い女性が一人だけでした。
1本目の下りは30分。自動車で水分補給をして、カッパを脱ぎ、ポールの準備をして2本目。
2本目の登りは45分でした。やはりポールを使った方が（上半身に無駄な筋肉が付いている私には）速いです。OMM本番もLCCではなにので7㎏の重量制限もないことですし、ポール持っていきます。
奥の神社まで行って、焼肉をしました。
座ると結構寒いです。
もやしと、ミニラーメンでフライパンをきれいにします。ラーメン食べても寒いです。
2本目の下りでは3人とすれ違いました。ポールを使ったので、下りで滑るところは安心でした。下り31分。
終了後は昼からやっている小樽の神仏湯で温まりました。
■記録
1本目登り 51分35秒（ポール無し）
1本目頂上 2分07秒
1本目下り 30分43秒（ポール無し）
登山口 3分31秒
2本目登り 45分49秒（ポールあり）
2本目頂上 44分27秒
2本目下り 31分16秒（’ポールあり）
トータル 3時間29分26秒
