今日はチームニセコと羊蹄サイクリングクラブの練習会でした。
私は余市から倶知安を経由して集合場所の昆布へ。赤井川とか、とても気持ちの良い天気です。
練習会そのものは昆布ー豊浦インディアン水車往復の６６ｋｍです。私は余市発が少し遅くなってしまい、集合時刻に５分ほど遅れて昆布に到着しました。
あぶかわさんの奥さんなど、ゆっくり走って途中で引き返す人たちがいましたが、先発組はすでにスタートしたとのこと、慌てて後を追いました。
本当は昆布で補給する予定が、余市からノンストップになってしまいました。
昆布から豊浦の道も気持ちが良いです。
結局、インディアン水車まで追いつかず、付いたら５人の仲間がいました。
いつもの練習会は２０名くらいになる事も多いのですが、今回は定山渓でのレースと重なり、速いメンバーはそちらに行っています。
残ったメンバーは私とほぼ同世代。これは帰りゆっくり一緒に走れると思ったのですが、どうしてどうしてペースが速い。というより、私の自転車の足が出来ておらず、付いて行くのがやっと。無理して坂を登っていたら塩吹き出しました。
豊浦でも水道水しか補給出来ず、１４０ｋｍ無補給。水分、糖分、塩分いずれも足りなかった様です。
頂上で小休止していると、先頭の３人ＯＤさん、ＯＧさん、私は同じ３８年６月生まれであることが判明。ＯＧさんと私は誕生日１日違いでした。
そこからは下りなのに、その途中のちょっとした登りでなんと両足攣りました。デュアスロンとかで足が攣ったことはありますが、自転車単独で足が攣るというのは初めての経験です。
皆さんから遅れてゆっくり昆布に戻り、温泉の売店でとりあえず水分などを補給し、数キロ離れた日の出ガーデンまでゆっくり登ります。
そして焼肉懇親会。いつもより人数が少なく、年齢も高めでしたが、楽しかったです。２時間以上焼肉を楽しみ、肉とコーラで十分に補給して余市に戻ります。
足の攣りは復活していましたが、ペースはゆっくり目。樺立の登りも通勤で１３分くらいなのに１６分かかっていました。
夕方余市到着。合計２１０ｋｍ。ライド時間８時間４１分、ａｖｇ２４．１ｋｍ／ｈ。ブルべ時間（グロス、焼肉含む）１１時間１４分。
今日は十勝２００のブルべも行われていましたが、２００ｋｍで１１時間って平均時速が遅いとそれほど楽でもないのですね。
このコース、補給場所が少ないけれど、とても気持ちの良いコースでした。
