今朝は、ジャイアントのMTBで完全フルーツ街道通勤をしました。標高50mくらいの小山を5回越えたあと、天狗山分岐の峠240mまで登って下ります。
6時15分頃に出発しようと思っていたのですが、少し遅れ6時25分になってしまいました。遅刻の可能性もあるかと、少し頑張って漕ぎました。1時間12分で着くことができました。
今日は業務に余裕があったので、2時間休暇をもらって早めに帰りました。真っすぐ帰るのはもったいないので、途中、天狗山に登りました。
今にも降ってきそうな曇り空で、長袖でも下りは寒かったです。
自然の村までで標高430mくらで十分トレーニングになりますが、やはり頂上まで行くと、曇りでも景色が良いです。頂上は標高500m弱です。
フルーツ街道と天狗山の分岐まで27分、そこから天狗山の頂上まで登り27分、下り12分、天狗分岐から家まで41分ですので、天狗山の分を抜くと1時間08分で帰宅です。先々週の1時間23分からは少し速くなりました。
帰宅後は寒かったので、少しランをしました。ペースを上げると膝が痛くなるので、キロ6分半くらいでゆっくり6㎞。このペースだとあまり膝はいたくなりません。でも、キロ5分半くらいだと、その後とても痛くなります。困ったものです。
