コロナ感染拡大による緊急事態宣言が続いています。本来ならば、今日は秋吉台ロゲイニング参加のため、福岡経由で山口県へ行っている予定でした。
雨かと思っていましたが曇りマークに変わっていたので、ランニングをしました。ロゲイニング6時間分までは行けませんでしたが、36kmほど走る事が出来ました。
ペースは起伏のある部分を除けば、5分半～6分の間をずっと維持出来ました。
シューズはナイキズームペガサスターボ２。短パンTシャツで走りました。走法は終始フラット走法です。足底は完治したと言っても良い様です。腰は、25km付近から痛かったですが、気にしないことにしています。
コースは2週間前とほぼ同じところを走りましたが、キロ平均で1分速くなっています。というか、2年前の状態に戻りつつあります。
LSDラン36km - 羊蹄・ニセコを走る、世界を走る？２ (hatenablog.com)
途中、仁木の余市川近くにもソーラー発電所が作られていました。
きのこ王国は営業していましたが、訪れる人はかなり少なくなっていました。塩分と水分を補給するため、きのこ汁をいただきました。
仁木神社近くに羊を飼っている農家がありました。
よく見ると、一頭一頭等間隔で鎖で繋がれています。
エコビレッジでは昨年手伝ったブドウが今年も芽を出し始めていました。
余市「町」なのに何故「市民」農園か理解に苦しみますが、トイレと水があるのは大変助かります。
最後の下りもフラット走法ですから、ヒールから接地することが出来てそこそこのペースで走る事が出来ました。
36km走りましたが、フルマラソンではここからがきついゾーンですね。今日は限界でした。
このペースで走る事が出来るのであれば、通勤ランも可能かもしれません。
