出張で、千歳に3泊します。
今日は夕方千歳川沿いと青葉公園内を走りました。
中心街からすぐに、こんなストレスのないコースを走れるなんて、凄い環境だと思います。
川では夕方のひと時、釣りをしている人もけっこういました。フライもルアーも脈釣りも。
青葉公園内も、舗装ではないけれど、ランシューズでストレスなく走ることのできる路面です。ランナーやウォーキングしている人が沢山いました。
千歳に住みたいと少し思いました。
夕方かた明るいうちに14kmほど走りました。朝は出張前に冷水峠までアンタレスで登りました。39－21速縛りで登る事が出来ました。
やはり、羊蹄山の筋肉痛はほとんど出てきません。塩谷丸山で結構筋肉痛ありましたので羊蹄山1回くらいは大丈夫になっているようです。
