今日はNACトレランの日ですが、私は午前中お仕事。
１３時前から京極コースから羊蹄山に登りました。
今日は良く晴れていて、登山口の気温は何と３０℃。シューズはサロモンのスピードクロス４にしました。
一週間前に登った時は雨でしたが、今日は暑い。５合目まで５５分くらいで、そんなに先週と変わりません。ニセコアンヌプリの疲れも少し残っています。
５合目くらいから少し涼しくなり、７合目くらいからさらに涼しくなりました。
９合目を越えて稜線に出ると凄い風。噴火口の中から吹いてくる感じです。頂上付近だけ雲に覆われていました。
登りは２時間０１分。
２時間切れませんでしたが、ポールなしで今の状況ではまずまずかもしれません。
写真を撮っていたら、マジのトレラン姿の若者が登って来て（ポール１本、コロンビアモントレーのシューズ、黒い短パンとTシャツのレース服みたい）写真だけ撮ってすぐに下山していきました。登り１時間半くらいだったようです。
私は頂上に５分いて下ります。先ほどの人に刺激を受けたのか、走っています。下りはスピードクロスですので、ほとんど滑りません。けっこう速く下れます。
先日のニセコアンヌプリの下りから、数年前の速い下りを思い出したようです。ここ３，４年はゆっくりとした下りばかりでした。
木を掴み、笹を掴み、少し飛びます。足底は時々痛いけれど（ナイキのシューズの方が痛くありません）、何とかなります。
簡単な京極コースとはいえ、下りは結局１時間０７分。雨の中滑るシューズで５合目から下った時間とそう変わりません。シューズの力おそるべしです。ｉｎｏｖ８も早く履いてみたいです。
京極温泉で汗を流しましたが、羊蹄山の下りを一生懸命やったので、数日後に筋肉痛は必至だと思います。
記録
登り ２時間０１分
頂上 ５分
下り １時間０７分
トータル ３時間１３分
