北海道マラソンまで２週間。お盆で時間もある程度あるので、日中の気温が高めの時間にランのトレーニングをしています。
【８月１３日】
一昨日は２０ｋｍインターバル走を行いました。１ｋｍゆっくり（５分半くらい）で走り１ｋｍ速く（キロ４分くらい）を繰り返します。これを本当にインターバルと言うのかどうか知りませんが、私は勝手にそう呼んでいます。
さて、一昨日、最初はキロ４分ジャスト位が出来ていたのですが、４回目くらいから４分１０秒前後、さらに後半はキロ４分２０秒台まで落ちてしまいました。昨年はこの時期気温２７℃の中でそこそこ出来ていたと思うのですが、今年は辛いです。
【８月１４日】
昨日は、お墓参りなどもあったので、朝の涼しいうちにペース走２０ｋｍをしようと計画していました。気温も２２℃でうす曇り。キロ４分半のペースで行こうと思いました。５月に一度このペースで走ることは出来ています。
しかし、昨日は頑張って何とか７ｋｍ地点まで４分半くらいで行きましたが、辛い。ペースを落とすと一気にキロ４分５０秒台まで落ちてしまいました。さらに５分台、５分１０秒台、５分２０秒台とどんどん落ちていきます。ローソンでアイスカフェオレとか飲んでもフラフラになっていました。２０ｋｍは無理と思い、１７ｋｍで切り上げました。
この時、脱水か熱中症になっていた様で、左右とも耳の内側が空気抜けない状態がその後半日以上続き、自分の声の大きさが分かりませんでした。お墓参り先でも異常に水分を補給しました。
【８月１５日】
そして今日はブルべ島牧４００のスタッフ試走でした。８月２６日に行われるブルべですが、私は補助スタッフで、五色温泉での通過チェック担当です。
H谷さんとI間君と私の３人でスタッフ試走の計画がありましたが、私は明日朝から用事があるため、４００ｋｍフルは無理。余市から独自に毛無へ向かい、途中から余市に戻るつもりでした。それでも走行距離は３５０ｋｍ以上になる予定でした。
朝５時半に余市を出て、５号線で小樽経由し朝里へ。さらに、張碓方面へ走っていたら、トンネルの手前でI間君とすれ違いました。H谷さんは体調不良とのこと。
朝里から毛無を登ります。一定の距離を置いて走りますが、I間君に登りでどんどん離されます。変な汗がどんどん出てきます。
I間君は、もうすでに今年４０００ｋｍ以上ブルべで走っており、どんどん力が付いているのは当然としても、私の体調は明らかに変です。
無理はせずに赤井川から余市に戻ろうと思いましたが、そのことを伝えるためには一度追いつかなければなりません。ところが追いつかないどころか、全然姿が見えません。
赤井川の道の駅を折れたところでやっと背中が見えました。
結局、PC１の倶知安の新しく出来たセブンまで行きました。（ちなみに、I間君は正式な試走認定を目指して走っていますが、私はそうではないため、一緒に走るとブルべのルール違反になります。常に離れた状態で走っていました。）
倶知安のPCからこの間登ったばかりのヒルクライムコースを登る気には全くならず、そこから樺立経由で余市に戻って来ました。走行距離は１４０ｋｍほどでした。
家に帰ったらシャワーを浴び食事をとった後、布団をひいてしばらく寝てました。
この３日、計画したことがことごとく達成できませんでした。特に北海道マラソンに向けて、追い込みたかったのですが、それ以上に疲労がたまっている様です。
もう年だし、ぼちぼちいくしかありません…。
