今日は北海道マラソンでした。
朝余市をリード１２５で出発。途中で島牧４００の参加者３名を少し声をかけて抜かします。まさか私がスクーターに乗っているとは思わないので、皆さん驚いていました。そのままブルべのゴールの前田森林公園に立ち寄り、ゴールで待機しているスタッフのH谷さん、I間さんそしてゴール後雑談をされていた参加者の方々と少しだけお話をしました。
大通り近くにスクーターを止め、３丁目の荷物預け所へ。暑いです。日焼け止めを塗ったら荷物を預け無料のトマトやバナナ、水にスポーツドリンクを頂き、地下へ。トイレも含めて消耗を避けます。
スタート３０分くらい前に行くと、すでにCカテゴリーの最後尾に近いです。したがってスタートまでどなたともお会い出来ませんでした。
スタートして２ｋｍ過ぎから自分のペースで。４分４０秒を目指しますがなかなか一定しません。南平岸の上り坂でトイレ（小）。すごい量が出ますが、黄色くない。ウォーターローディングは成功した感じです。
平岸通りからだいたい４分４０前後で走りました。１２ｋｍ過ぎに留萌のS石君を発見。今年は留萌代表です。
２４条で昔の同僚が同じく昔の同僚を応援する看板を発見。
１５ｋｍ付近で昨年一緒にルスツロゲイニングに出た若者を発見。岩内町代表になっていました。
その後、しょうきちさん夫婦が応援してくれているのを発見。気付いてくれました。
２０ｋｍ過ぎから足の裏が痛くて仕方がなくなってきました。今日、新品の靴下を履きましたが、どうも合わなかった様です。
２４ｋｍ付近から、敢えて靴を濡らしてシューズの中で足が靴下と擦れるのを防止しようとしましたが、これが後々苦しむ原因となっていきます。
ペースは折り返しの前から４分５０秒台に落ちてきました。折り返したら追い風。でもそれほど暑くはないのかもしれません。
３０ｋｍ手前で、応援しているK父を発見。コーラを頂きました。
そうして前を見ると、少し前に珍念さんに似た後ろ姿。いつもより速いペースでは？
前半を４分３０ではなく、４分４０で走っているのでダメージは少ないはず。少しだけペースを上げて珍念さんに追いつき抜かしました。
しかし、３３ｋｍくらいからペースが大きく落ちて来ます。足や全身の疲れが出たと思っていましたが、今考えると一番の原因は足の裏のマメだったのかもしれません。足首や膝の痛みは様子を見なければいけないけれど、マメとか爪のはがれとかは、痛ささえ我慢すれば、後に悪影響が出る訳ではないので、怪我に入れていませんが、痛いとやはりペースは落ちてしまうようです（根性が無いだけですが）。
スポンジを氷に浸している時、珍念さんに抜き返されました。そして、その後も、私のペースは上がらず６分１５秒前後になりました。
姫吉だんなが応援していました。
北大に入ってもどんどん抜かれます。
中央ローンの所で若い女性に名前を呼ばれました。４，５年前まで職場で深くかかわった人でした。とても懐かしかったし、嬉しかったです。
道庁の所で、同僚の方から応援を受けました。
そして、最後のゴール前もペースアップできずにそのままゴール。
タイムは３時間３７分。北海道マラソンで３時間３０分を切ることが出来なかったのは初めてです。
ゴール後は本当にふらふら。多分塩分・水分が不足していたと思います。そして、何と言っても足の裏が痛い。ものすごくゆっくりメダル、タオル、水、完走症を受け取り、その場で眠りたい気持ちになりました。
６丁目の所で全身に思いっきりシャワーをあび、３丁目に向かいますが、今度は何故か寒くなってきました。コーヒーの無料サービスに並ぶ気力も無し。
４丁目で懐かしいニセコ東急のH道さんとご家族にお会い出来ました。東京勤務は終わったけれど、東急は退社してしまったとの事。驚きました。
荷物を受け取り、その場でゆっくり着替えをして、スクーターの方に歩いていると何となく大学時代同じゼミだった人物に似た人が座り込んでいました。違ったら困るので別な方向を向いて彼の名前を呼んだら、反応しました。
懐かしいです。かなり久しぶりです。銀行に勤めたはずの彼は、その後三井物産から三井系の大手の会社の社長になっていました。大学で特任で講義をすることもあるそうです。マラソンは北海道マラソンと東京マラソンの年２回だけだそうですが、「東京マラソンは出たくても当たらないでしょ」と言ったら、「チャリティ枠というのがありまして…」なるほど、お金持ちはすごいです。
スクーターで帰り路、北大通りの小さな喫茶店の様なカレー屋さんに寄ったら、期待外れでした。私はそこでうつぶせで結構深い眠りに入ってしまいました。
それで少し復活し、無事に余市まで帰って来ることが出来ました。
■１ｋｍごとの記録。（GPS時計をスタートから押したので、大会のキロとはずれています）
619,457,434,441,459,445,431,446,435,434
441,449,437,442,424,450,443,442,439,445
452,447,451,449,448,503,445,458,446,509
521,517,513,513,516,544,552,624,611,611
559,555,419（最後は時計では0.750km）
グロス３時間２７分４２秒、ネット３時間３６分２４秒
■反省と課題
・今年は北海道マラソンでマラソン自己ベスト（少なくとも北海道マラソン自己ベスト）を狙ってトレーニングしてきたつもりですが、北海道マラソン自己ワーストとなってしまいました。
・４月～６月は順調だったと思いますが７月にトレランとブルべに対応したため、ランの練習量が減りました。スーパーオリエンテーリング５０ｋｍや大雪トレラン４０kmは北海道マラソンに良い影響を与えると思っていたのですが、甘かったです。
・８月のトレーニングは７月の影響を受け、十分に体が出来ていなかったのに無理をした感がありました。
・自信の無さから、シューズは決選シューズではなくいつも使っているトレーニングシューズ、そして靴下は新品を使いましたが、大失敗。レースで初めてはダメですね。
・暑さには相変わらず弱いです。今日は２４℃くらいで曇りの時間帯もあり、晴れた時は暑かったですが、全体としてはそれほどではないのではないでしょうか。これも真夏の練習不足もあります。
・１週間前に共和オリで１１ｋｍ走ったあと、水曜日に６ｋｍ走ったのみで休養を多くとりました。疲れが抜けたというより、身体がなまってしまった感もあります。３年前はアイアンマンジャパンで一週間前に４２ｋｍを走った後だったのでに、道マラでは結構良い記録を出せていました。当時アイアンマンがなければもっと行けたのかもと思っていましたが、私の場合は直前までトレーニングした方が良いのかもしれません。ブルべでは３日目に１日目の超回復が来ますので。
・なんだかんだ言っても、年には勝てないというだけの事かもしれません…。K﨑さんがいなければそう結論付けているでしょう。
