羊蹄・ニセコを走る、世界を走る?2

自転車、クロカン、オリエンテーリングが趣味

2019年4月のトータル

平成が終わり、令和になったようですが、

4月のトータルは

ラン28km、自転車648km、クロカン54km

トータル320(ラン換算km)でした。

 

換算方法は、ラン×1.0、自転車×0.4、クロカン×0.6、スイム×4です。

ローラースキーとインラインスケートはクロカンに、固定ローラーは自転車に入れています。