何とかキロ4分切るが…

　今朝は明後日の6時間ロゲイニングに備えて4kmだけ走りました。

　インターバルを行い、1km～2kmで3分54秒と4分を切れました。シューズはライバル２です。2回目の速いパートでも4分02秒で走ることが出来ました。

　しかし、走り終わって左ひざの裏に若干の違和感がありました。あのまま10kmとか調子に乗って走っていたら、確実に痛めていた（既に少し痛めていますが）と思います。やはり年ですね。無理は禁物です。でも、キロ4分を切る事が出来たのは嬉しいです。