今日は北海道マラソンでした。
気温が少し低めで好記録出そうな条件だったのですが、結果的にはグロスで３時間３０分２６秒、ネットで３時間２９分４２秒での完走となりました。
今回は、万全な準備とは言えない状態でしたので、キロ４分半は目指さず、４分４０秒～４５秒で走り通すという計画でのぞみました。
スクーターで会場に入り、地下街でトイレに行くなど準備をしてCブロックに並びます。なぜか知人にはどなたにも会いませんでした。
スタート後、歩くようなペースから意外と早い段階でペースが上がります。でも、久々のランなのでペースがうまくつかめず、速くなったり遅くなったりしました。
５ｋｍくらいから安定して４分４０秒台になっていきます。それでもけっこうきついです。風は北海道マラソンとしては冷たく、一気に出た汗が冷やされお腹の調子が今一つです。
北大正門前のセイコマに飛び込み、トイレ。
再び走り出しても、スポーツドリンクを飲んだらまた、お腹の調子が悪くなります。でも、何とか胡麻化して走り続けます。
２３ｋｍ地点で我慢できずに２度目のトイレ。２分くらいかかったと思います。
給水とかトイレ以外ではペースは４分４０秒をほぼ維持していましたが、今回もエプソンの時計と実際の距離が少しずつづれて行きます。エプソンの時計で総平均が４分４５秒くらいで行けば３時間２０分を切るか切れないかくらいになる計算でした。ハーフ時点でほぼ総平均４分４５秒だったのに、通過時間は１時間４１分４４秒。
倍にすると３時間２３分になってしまいます。（結果的には４２ｋｍで１ｋｍ近くずれてしまいました。）
折り返しから、やはり少しきつくなってきます。
途中、K父さんとシーサーが応援してくれているのに気づきました。
３０ｋｍ過ぎからは辛くて止めたくなってきます。
それでも最初から４分半で飛ばし過ぎたことはなかったので、エイドに寄っている分を除くとキロ５分ちょっとくらいで走り続けることは出来ました。しかし、キロ４分半の第２エンジンを点火することは出来ませんでした。
３時間半を切れるかどうか微妙なところでしたが、最後の４ｋｍくらいでふくらはぎが攣りました。少し腰を落とした走りに変えると何とか収まったのでそのまま行きました。
４０ｋｍエイドで何と３杯も水を飲みました。塩分は補給できませんでしたが、塩分不足はあきらか。４０ｋｍで３時間１８分５０秒。残り２．２ｋｍを１１分１０秒。
ペースを上げすぎると攣ります。だましだまし。それ以上に根性なしの結果が２６秒を縮めることができずに、３時間半オーバーとなってしまいました（ネットでは切ることができましたが）。
でも、最後の１０ｋｍは３時間半切れるかもと思い、かなり努力したようで、ゴール後はほとんど動けなくなり、役員に車いすを勧められました。
ふらふらになり、７丁目から３丁目まで、３０分くらいかけてゆっくり戻ってきました。
着替えてスクーターで２４条のペットショップ小泉に寄りインコの雛が売っていることを確認し、近くの松屋でカレーを食べて余市に帰りました。
■１ｋｍごとのラップ（後日）
10kmまで543,408,430,435,449,433,442,433,436,445
20kmまで443,527,439,447,444,449,436,442,443,441
30kmまで440,450,641,443,441,501,440,501,449,450
40kmまで503,503,502,517,509,534,506,501,506,531
最後531,509,311（0.65km)
■息子と一緒に冷水峠まで■
家に着くと帰省している下の息子と一緒に、昨日変更したBMCのサス付きシートポストを試しに行きました。
息子は大学で自転車部に入り、今回も自転車で帰省していました。しかし、私の休日で晴れた時はなかなかなかったので、今日がチャンスだと思いました。
夕方４時。北海道マラソンのゴールから３時間半しかたっていませんでしたが、とにかく行きました。
息子も速くはなっていましたが、上りでは自転車が重いこともあり、差がつきました。と思っていたら、私の左ふくらはぎが思いっきり攣りました。水分全部飲んで胡麻化しているうちに追いつかれました。
さらに、トンネルから旧道の峠に向かった最後で、今度は右足ふくらはぎが思いっきり攣りました。攣りはしましたが、マラソン後で２０ｋｍほど自転車に乗れました。むしろ良いリハビリになった感じです。
さて、シートポストサスは、なんとなく乗り心地が良くなった感じがしました。登りでのペダリングロスとかは全く感じませんでした。下りでスピードが付いてミニDHバーを握った状態で路面の段差を超えると、かなりスムーズな感じがしました。
■ＪＡＭＩＳ ＲＥＧＥＮＡＤＥ ＥＸＰＡＴ
家に帰ると息子用に購入したＪＡＭＩＳのクロモリグラベルロードが届いていました。
息子に組み立てさせ、試乗してみましたが、とっても乗りやすいです。
これでブルベに出たら快適だろうなと思いました。
