今日は京極に行ってクロカントレーニングをしました。
圧雪は昨日されたあと、今日はしていないようで、3㎝ほど新雪が積もっていましたが、さほど問題ではありませんでした。
1周2㎞弱のコースをダブルポール×１，スーパー×１、クイック×１、全力滑走×１の割合で4回行いました。全力でも雪の状態もあり、ペースはキロ4分ちょっとかかっていました。
2月は単純なクロカンレースが多いので、ダブルポールよりも、よりレースに近い形を入れていかないと、タラタラレースになってしまいます。でも、全力はきついです。
服装はオクタの下着上下に、上はノルウェーで買ったアルファ繊維のジャンパー、下はウインドブレーカです。
天気は思っていたよりも良く、少し日焼けしました。
コースはほどんど誰も来ませんでした。
余市に帰ると凄い雪で、いつもと逆の天気でした。
