今日は京極に行ってクロカントレーニングをしました。 圧雪は昨日されたあと、今日はしていないようで、3㎝ほど新雪が積もっていましたが、さほど問題ではありませんでした。 1周2㎞弱のコースをダブルポール×１，スーパー×１、クイック×１、全力滑走×１の割…