旭岳合宿3日目

　午前中24km走りましたが、多くの時間はS田さんの指導のもとの上り坂のトレーニングでした。おかげさまで特にダブルポールのテンポが良くなった気がします。

　今年はスキーオリエンテーリング合宿、計14名参加とスキーオリ合宿としては多めの人数でした。

　午後は5kmほど滑って温泉に入ってから帰りました。