今朝は、怪我以来初めてインターバルトレーニングを行いました。と言っても速いパートではまだキロ4分20秒くらいかかっています。シューズはペガサス35ターボです。
朝は塩谷丸山から太陽が出てくるのが奇麗でしたし、夜明け直後の余市の海もとても奇麗でした。写真はありませんが。インターバルを行って心拍を上げると、仕事中まで興奮状態が少し続きます。
明日は雨の予報なので、夜のうちに明日の分も走っておこうと思いました。夜8時前から走りましたが、すでにポツリポツリ。あまり遠くに行かないようにしながら、10km走りました。最後の方は少し雨が激しくなってきて、早く帰らなければとペースが上がりました。シューズはペガサス38です。
夜はこの時期、ブドウ畑の近くを走ると良い香りが漂ってきます。でも、朝と比べるとずっとつまらないです。
朝も夜も走るなんて珍しいのでブログにアップしましたが、考えてみると通勤ランの半分しか走っていません。通勤ラン凄いのですね。
