北海道マラソン、天気良すぎでした。スタート前、留萌の姫吉の旦那、ニセコのN美さんとお会い出来ました。そしてスタート待ちで走るシェフと一緒になれました。
スタート前の気温は１８℃と風は涼しいのですが、とにかく雲一つない青空。出来る限り木陰などを選んで走りました。
４ｋｍ過ぎでトイレ（小）に寄ったあと、コースに戻ったら、しばらくして珍念さんに肩をたたかれました。先に行かせてもらいます。
気温はどんどん上がっている様です。私は。落ち着いてからはキロ４分半のペースで進んでいきます。そのペースで特に無理をしている感じもしませんでした。
札幌駅近くで留萌の若者S君に肩をたたかれました。先に行かせてもらいます。
ペースは４分半くらいを保っているのですが、新しい時計の距離表示だと、１キロの区間距離が８００～９００ｍしかありません。最初は、北海道マラソンも短い区間と長い区間があるんだと思っていましたが、いつまでたっても短い区間ばかりでした。
ちなみに、ゴールまでその状態は続き、ゴールした時点で、エプソンの時計の距離は３８．５ｋｍでした。これは、①北海道マラソンが３８ｋｍしかない、②時計の計測が正しくない、③その他の要因、の３つが考えられますが、どういうことなのでしょう？
さて、２０ｋｍを過ぎてもペースは変わらず。途中、ニシシさんの私設エイドで水鉄砲みたいなものでシャワーをかけていただきました。
ハーフで１時間３７分。密かに目標としていた３時間１５分にちょうど半分のペースで走れています。今のところ辛くないし行けるかも…。ただ、ペース走の練習は２０ｋｍまでしかしていないし、洞爺湖マラソンも２５ｋｍ過ぎで失速したことを思い出し、不安でもありました。
今回は、スポンジを手にしたら一つはずっと持っていて、給水用の水をしみこませて体を冷やすのに使ったり、足に噴き出た塩分を拭いたりしていました。
折り返しの２６ｋｍまでペースは変わらなかったのですが、ほんの僅かな登りで、一瞬右足の膝上が攣りました。そこからペースを少しセーブし、次のエイドで塩飴を２個もらって急いで食べたりしました。
４分半のダメージは徐々に来ていた様で、そのあたりからペースが５分前後に落ちてしまいました。足の裏に豆っぽいものも出来始めていました。
新琴似のコの字のあたりが一番きつかったです。
３７ｋｍを過ぎても、第二エンジンは全くかからず、むしろペースが６分近くに落ちていきます。北大の中は木陰が涼しくて少し嬉しかったです。
残り１ｋｍ付近で留萌の姫吉旦那に追いつかれました。そこから気合が復活して、ペースを上げて抜き始めました。しかし、ゴール直前でまた抜かれました。最後は気持ちでダッシュし、ゴール直前に追い付き、ほぼ同時にゴールしました。
タイムは３時間２４分５０秒（グロス）、３時間２４分０７秒（ネット）。また、いつもと同じ平凡なタイムになってしまいました。
ゴール後は、かなりダメージがきていて、ゆっくりしか歩けませんでした。完走証をもらう前に水シャワーを思いっきり浴びて風呂替わりです。
今回は１２５ccのスクーターで来ていたため、荷物預け場所から５０ｍほどの所にスクーターを止めてありましたので、着替えたらすぐに乗って帰りました。
途中、北１８条の「時間」でカツカレーを食べました。学生時代３ｋｇカレーに挑んで敢え無く敗退した店が移転改築されていました。
Sサイズを頼んだのに、結構ボリューミーでした。
■１ｋｍ毎のラップ
559,431,434,442,516,417,419,432,424,436,
440,442,430,423,434,437,427,430,426,438
446,438,428,435,441,456,443,449,444,457,
520,509,505,456,503,517,514,520,542,540
555,552(1.195km)
■反省
今回は北海道マラソンの自己ベストだけではなく、フルマラソンそのものの自己ベストも目指していましたが、どちらも果たせませんでした。北海道マラソンはこの３年間、３時間２３分～２５分と、ほぼ同じタイムで走っています。
昨年は羊蹄山ばかり登っていてランの練習が遅れました。今年は北海道１２００と北海道マラソンという２つの目標を両立させようと思っていましたが、４月から仕事が多忙になったり故障があったりで、洞爺湖マラソンまでに足を作れなかったのがやはり痛かったです。
１２００が終わってからのランの練習は、自分としてはかなり真摯に取り組んだのですが、走行ペースを上げるところまでは行けていませんでした。
目標は倶知安のK﨑さん（私より年上でマラソン歴は数年）です。３時間一桁を出し、３時間切りも視野に入れています。そこに追いつくためには、キロ４分１５秒くらいでも苦しくない体にしなければなりませんが、なかなか出来ません。悔しいです。もう年だし、限界かなとも思ってしまいそうになりますが、K﨑さんがいるので、夢を持つことが出来ます。
この後、別海マラソンにでも申し込んでいれば、好タイムを出せたかもしれませんが、思いついた時にはもう締め切られていました。
１０月初めに倶知安で１０ｋｍの記録会があるので、とりあえずはそこで４０分切りが出来るよう練習したいと思います。また、ルスツロゲイニング（実質７連覇がかかります）もありますので、トレイルの練習も入れたいと思います。
北海道マラソンリベンジはもう１年かかることになりそうですね。
