今日は午前中、小樽のからまつ公園でクロカンをしました。
小樽も小雪で、からまつ公園から登っていく道は、ほんの２００ｍくらいだけモービルで踏んであるだけでした。それでも、グラウンドだけの全く平らなコースよりはトレーニングになります。
自分なりに調整した１ｋｍのコースをまず２０周しました。雪はあまり滑りません。
それから、水分補給などして、さらに５周しました。
最初の２０周はクロスカントリースキーのアプリで、後半の５ｋｍはランのソフトで計測しましたが、クロカンのアプリは、平均スピードで出てきて、平均ペースに直すのに一手間必要です。
初めからガーミンに入っているランのソフトの方が使いやすいです。
さらに、最大心拍までが測定できると思ったら、下のバーをスクロールすると、さらに色々な情報が出てきました。
ランのソフトですので、クロカンには当てはまらないものもありますが、上昇は１周で１２ｍくらいだとわかりました。まだ右に情報がかくれています。ガーミンなかなか凄いですね。
トレーニングはだらだらとした感じで、LSDにしては距離も足りないです。札幌国際５０ｋｍまであと２週間となりましたが、早くも長くもないトレーニングばかりで、今一つ追い込めていません。ぼちぼちいきます。
