今日は雨が降ったり晴れたり安定しない天気。しかも、湿度が高く気温も高かったです。 午後から久々に普通のランをしました。 走り始めて最初の2㎞くらいまでは、右足にヘルニアの痛みがあるのですが、走っているうちに痛みは消えます。最初の1㎞だけキロ7分…