朝8kmインターバル

　今朝は1週間ぶりにインターバルを行いました。シューズはズームライバルフライ２で、インソールを元々入っていた軽いものに戻して約200gの軽さにして使用しました。

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　最初の速いパートでキロ平均3分57秒、2回目以降はキロ4分15秒くらいでした。膝の裏の違和感はほとんどありません。ありがたいことです。