2021-07-15 少しペース上げて8kmラン ランニング 怪我をしていて免除してもらっていた、夕方2時間のサービス残業が復活しました。業務の中で体も使い、ダッシュ的な動作もしてしまいました。相変わらずガーゼに赤っぽい液体はにじみ出てきますが、気にしません。 夜も8km走りましたが、自然とペースが上がっており、キロ5分半を切っていました。痛み止めは飲んでいます。インターバル的な事はまだしていません。復活しつつあります。