緊急事態宣言のため、通常は16：30ー18：30まで毎日の様に行われていたサービス残業が無くなり、16：30の定時に帰る事が出来ます。夏至が近く日も長いため、仕事帰りに塩谷丸山＋αが明るいうちに出来てしまいます。
丸山頂上を越えて、最上コースとの分岐まで。
振り返ると、登りなおす丸山が見えます。
2度目の頂上から。
天狗山や、小樽の朝里方面も見えます。
忍路方面もきれいです。
今日もスピードクロス。今日はメガネではなくコンタクトレンズ。メガネのブレを気にすることなく、下りも飛ばすことが出来ます。
1回目登り38分、1回目下り11分、2回目登り15分、2回目頂上約2分、2回目下り20分53秒でした。最後の下りだけ、先日の自己ベストを更新しました。
これで 獲得標高700mほどのトレーニングになりますが、438の分岐から最上コースを塩谷川の林道まで降りると、さらに150mから200ｍくらい標高を稼ぐことが出来ます。遠藤山方面はなだらかな山道なので、塩谷川に降りた方がトレーニング効率は高いかもしれません。行ったことないので、今度行ってみようと思います。
