今日は午前はお仕事。午後天気も良かったので、新しく購入した冬用バイクパンツを試すことも含めて、自転車に乗りました。
余市から赤井川へ。カルデラ内は自動車も来ないし、気持ちの良いコースが続きます。ただ、奥の方はまだ雪が残っていて、行けないところもありました。もう2週間くらいすると全て通れそうです。
パンツは価格の安いものでしたが、1枚でも十分に暖かく、良い感じでした。下半身に対して、上半身が寒く、一度家に戻って上だけウインドを着ました。
バイクが終了してから、ランに切り替えました。ターボ２で腰を落としたフラット走法でゆっくり走りましたが、タイムは意外と速いです。やはり、腰を落としたフラット走法の方が、タイムは良くなる様です。
ペースはほぼ一定です。終了間際、ペースを上げたらそれほど頑張っている訳ではないのに3分半まで上がっていました。
このまま足底を気にせずに走る事が出来ると良いのですが、今、少し左足の足底に違和感があります。まあ、ダメになったら昨年の走り方に戻せばよいだけですから、少しずつ腰を落としたフラット走法を増やし、それに合う筋肉を増やしていきたいと思います。
