今日は午前中読書、午後も読書や自転車を洗車するなどしてまったり過ごしました。そして少し涼しくなった夕方から平地を走りました。
走り出して数㎞をキロ5分20秒くらいで走れました。シューズは昨日のペガサス３５ターボではなく、ターボ２です。
昨日、マラニックの最後の８ｋｍくらいを、サブ3ランナーと一緒に良いペースで走った感覚が残っていたようです。
その後もペースは落ちず、24kmを5分20秒くらいで走り切る事ができました。しかし、心拍数を見ると15kmくらいまで130くらいだったものが、後半は150くらいまで上がっています。15km付近から「辛いな」という感じはありました。でも、ペースに囚われて頑張ってしまった様です。
あっ、１５ｋｍ付近で夕景の海をバックに写真を撮っている3人の若い女性がいて、話しかけるとベトナムからの実習生の様でした。ベトナム語が出てこず、一人は日本語も上手だったので少し話をしましたが、何だか警戒されてしまいました。そのドキドキが心拍に出たのかもしれません…。
昨日・今日で計48km走る事ができ、自転車的な体から、ラン的な体に戻せた様な気がします。ちょっと無理した感じもありますが、どこも故障しなかった様でラッキーでした。来週の美幌ロゲイニングに向けて何とか準備が出来ました。
