今日は夕方から京極のクロカンコース約２ｋｍを8周しました。京極もきれいにコースがついています。
もうすでに、小さなゲレンデ用のナイター照明は付いていました。
昨日も京極で10kmほどクロカンを行いましたが、風が強く、つまる雪が表面にあって、あまり滑りませんでした。
今日は、昼間に溶けた雪が夕方から夜になり硬くなりだしていて、かなり滑りました。
ガーミンのラップで見てみると、４周目だけ一生懸命走って1.95kmを７分台で走っています。
なのに心拍は４周目あまり高くありません。自分としては160近く行った感じだったので、どこか拾っていなかったのかもしれません。
最後の3周くらいは、暗くなって特に下りが怖くてペースが落ちています。8周目にカメラとライトを車から取って滑りました。
上は約０．７ｋｍ地点。これから真直ぐな下りになります。
上は約1.1km地点。2回目の登りです。
獲得標高437m÷8周で1周約54m。倶知安の1.5km×14周で562mですから倶知安は1周約40m。これ、本当かな。倶知安の方がきつい気がします。また別の機会に何度か計ってみます。
