今日は昨日の疲れもあり、起きたら体があちこち少し痛く、自転車での通勤は止めて、スクーターで行きました。
今日の業務も30分くらい激しく体を動かさなければならない局面がありましたが、意外に体は動きました。
帰ってから本を読んだりして少しぼおっとしていましたが、せっかくの天気、もったいないので夕方走ることにしました。
暖かいので短パンＴシャツです。海沿いを走りました。少しペースを上げてみたら最初の１ｋｍは5分を切ったので、次の１ｋｍはさらにペースをあげみたら4分半を切りました。そのまま4分半前後で走り続け、結局１５ｋｍほぼそのままのペースで（途中トイレやコンビニには寄っています）走り切ることが出来ました。
１５ｋｍで1時間8分台。キロ平均４分３４秒です。
昨日５０ｋｍ以上走っていることを考えると、走り切れてなおかつ故障が無いのは奇跡的です。ちょっと、調子に乗り過ぎています。本当はどこか痛めて、「やっぱい無理な練習をするんじゃなかった」となっていてもおかしくない状況です。
今日、怪我無く走ることが出来たことを感謝しつつ、少し自重したいと思います。
夕食は、妻と一緒にベリーベリーファームのレストランに行き、ワイルドステーキ（４５０ｇ1980円）を頂きました。
走っている時から、あちらこちらで焼肉をやっていて、その香りで肉が食べたくて仕方がなかったのです。
４５０ｇとサラダ・ドリンクバー、お腹がすいていたためか、短時間で美味しくいただきました。お腹ちょうど良い感じでした（普段なら多く感じると思います）。
