一昨日は30km、今朝は34km走る事ができました。怪我をしないためのＬＳＤです。
昨年は、腰を痛めて距離を走れずに洞爺を迎えてしまいました。
今年はまずゆっくりでよいから、長い距離を走ることから始めたいと思っていました。
余市から仁木、然別と、裏道の農道ばかりをつないで行きました。海沿いはまだ雪があるので、今の時期はベストなコースだと思います。
大黒山です。
銀山近くの余市川です。まだすごい水量です。
最近はカラスと会話しようと努めていますが、どれがどのカラスだか見分けがつきません。
一昨日はキロ5分45秒前後、今日はキロ5分30秒前後でしたが、３２ｋｍからの２ｋｍは気温が１７℃まで上がったこともあるかもしれませんが、やられてキロ６分近くまで落ちました。
