今日は、午後からお仕事。午前中は自転車にしました。昨晩、7kmほどランをしましたが、腰を落としたフラット走法は筋肉痛が治っておらず、もし長距離をやったら故障しそうな気がして、バイクにしました。 自転車はアンタレスです。 トンネルが多いし、曇って…