羊蹄・ニセコを走る、世界を走る?2

自転車、クロカン、オリエンテーリングが趣味

2018-09-09から1日間の記事一覧

ゆっくり18kmラン

今日も午前中は蘭越でお仕事。余市に戻って夕方ランをしました。 昨日の昆布岳下りの筋肉痛は思った以上にけっこうきており、その筋肉をさらに痛めつける様に、腰を落として大腿四頭筋に負荷をかけ、ゆっくりとランをしました。 左ひざ裏の筋が傷みかけてい…