今日は朝１４ｋｍ走った後、午前中仕事で倶知安に行き、余市に戻ってスクーターのタイヤとオイルの交換をしました。 そして、急きょ、スクーターで北大ナイトオリエンテーリングに当日参加しました。 一本目ロングは最終スタート者。一本目の時ははまだ最初…

洞爺湖マラソンの不甲斐ない結果から、北海道マラソンに向けて戦略を再考しています。 洞爺湖マラソン前週に行ったペース走は、インターバルよりもパフォーマンスを伸ばしてくれそうな予感がありました。 今週は、火曜日に朝６ｋｍ、夕方４ｋｍ５分半くらい…